النباتات المنزلية التي تشفي - نصائح حول زراعة النباتات المنزلية للطب


بقلم: ماري إتش داير ، كاتبة حدائق معتمدة

استخدم المعالجون التقليديون النباتات طبيًا منذ بداية الزمن ، ولا يزال المعالجون بالأعشاب المعاصرون يعتمدون على الأعشاب لعلاج عدد من الأمراض. إذا كنت مهتمًا بزراعة نباتات ذات خصائص طبية ولكنك تفتقر إلى مساحة نمو لحديقة أعشاب خارجية ، فيمكنك زراعة مجموعة متنوعة من النباتات المنزلية الطبية. تابع القراءة للحصول على قائمة قصيرة بالنباتات المنزلية التي تلتئم.

زراعة النباتات المنزلية للطب

يمكن العثور على النباتات المنزلية الشافية في أكثر أنواع النباتات شيوعًا. يوجد أدناه خمسة نباتات يمكن زراعتها في الداخل واستخدامها طبيًا.

تعتبر أوراق الصبار من أكثر النباتات الطبية شيوعًا ، وهي مفيدة لتهدئة الحروق الطفيفة وحروق الشمس والطفح الجلدي وأمراض الجلد الأخرى ، وذلك بفضل خصائصها السخية المضادة للالتهابات. قد يساعد عصير نبات الصبار على تفتيح البشرة ومنع التجاعيد.

يشتهر الريحان بأوراقه الخضراء الزاهية الجميلة ، لكن شاي الريحان قد يكون علاجًا فعالًا للحمى والسعال وآلام المعدة ، بما في ذلك الغثيان وتشنجات المعدة والإمساك والغازات. أوراق الريحان والعصير لهما صفات مبيدات حشرية كبيرة ؛ فقط افركيهم على بشرتك لإبعاد الآفات. يمكنك أيضًا مضغ أوراق الريحان لتقوية جهاز المناعة لديك أو تقليل مدة الإصابة بالبرد.

النعناع عدواني ويمكن أن يكون من الصعب السيطرة عليه في الهواء الطلق ، ولكن هذا النبات سهل النمو هو أحد أفضل النباتات المنزلية الشافية لأمراض الجهاز الهضمي الطفيفة ، بما في ذلك مغص الرضع. الشاي اللذيذ المصنوع من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة ليس مفيدًا للبطن فقط ؛ كما أنه ينقي الدم وينعش النفس بالطبع.

تقليديا ، تم استخدام المليسة لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر وتخفيف الصداع وعلاج الأرق الخفيف وتقليل أعراض البرد والإنفلونزا. يعتقد بعض المعالجين بالأعشاب أن المليسة علاج فعال للاكتئاب الخفيف والقلق.

يُقدر الزعتر بفوائده الطهوية ، لكن شاي الزعتر قد يخفف السعال والربو والتهاب الشعب الهوائية ، وكذلك التهاب الحلق وحموضة المعدة والتهاب المفاصل ورائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة. يحتوي الزعتر على خصائص قوية مضادة للفطريات ، كما أن محلولًا أو كمادة مصنوعة من الأوراق سوف تهدئ قدم الرياضي ، والقوباء الحلقية ولدغات الحشرات.

تنصل: محتويات هذه المقالة للأغراض التعليمية والبستنة فقط. قبل استخدام أي عشب أو نبات للأغراض الطبية ، يرجى استشارة الطبيب أو أخصائي الأعشاب الطبية للحصول على المشورة.

تم آخر تحديث لهذه المقالة في

اقرأ المزيد عن الرعاية العامة للنباتات المنزلية


11 نباتات طبية يمكنك أن تنمو في الداخل

دعنا ننتقل إلى قائمة النباتات التي أزرعها داخل المنزل في الشتاء واستخداماتها ، وسأضيف بعض الإرشادات المتزايدة أدناه!

نبات الصبار

يسرع التئام الحروق. يعالج تقرحات الفم. يقلل من الإمساك. نسبة عالية من الأحماض الأمينية. يقوي الجسم ويعزز جهاز المناعة.

ريحان

مضاد طبيعي للالتهابات. له خصائص مضادة للجراثيم وغني جدًا بمضادات الأكسدة. يمكن استخدامه لتهدئة المعدة أو تهدئة السعال أو التخلص من لدغة الحشرات.
معلومات اكثر: 7 طرق لاستخدام الريحان كدواء.

النعناع البري

يهدئ الأعصاب. يهدئ المعدة. يمكن أن يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. يساعد في علاج الصداع النصفي ويحسن الهضم.
معلومات اكثر: زراعة واستخدام النعناع البري للشاي.

عشب الليمون

يعزز الهضم الصحي. قد يقلل من آلام التهاب المفاصل. يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول. يزيل سموم الجسم. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي. قد يساعد في علاج الأرق.

بلسم الليمون

يقلل من التوتر والقلق. يحسن الشهية. يعزز النوم المريح. نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يدعم الكبد ويعزز توازن السكر في الدم. هنا بلدي 3 وصفات مفضلة بلسم الليمون.

نعناع

يهدئ اضطراب المعدة ويقلل من الغثيان. يصد البعوض. يزيد اليقظة. يساعد في تقليل الصداع. يخفف الاحتقان. ينمو النعناع بشكل أفضل في وعاء نباتي على أي حال ، لذا فهو مثالي في الداخل لزراعة النعناع!

توابل

يقوي جهاز المناعة. يساعد على التخلص من السموم من الجسم. يحسن صحة القلب. يحتوي على الكالسيوم والحديد والمنغنيز الضرورية لصحة العظام. تساعد على الهضم.

بقدونس

له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. غالبا ما تستخدم كمدر للبول. يحارب رائحة الفم الكريهة ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات.
معلومات اكثر: 13 سببًا يجعل البقدونس هو الغذاء الأكثر صحة في مطبخك.

حكيم

مضاد التهاب. غالبا ما تستخدم لالتهاب المفاصل والنقرس. يحفز وظائف المخ. غني بفيتامين ك. يساعد في الهضم ويمكن استخدامه لمشاكل الجلد.

إكليل الجبل

يقوي جهاز المناعة والذاكرة. يساعد في تخفيف الصداع النصفي. مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا. يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر. من السهل أن تنمو إكليل الجبل في الداخل أو الخارج ، طالما أنك تتذكر أنه يحب الرطوبة العالية والجذور الجافة.

زعتر

خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات. يقوي الدورة الدموية والمناعة. قد يساعد في تحسين الرؤية وتخفيف التوتر.

العديد من هذه يمكن زراعة الأعشاب في الداخل بطريقة مائية إذا كنت لا تريد العبث بأواني النباتات والتربة في منزلك!


الفوائد الصحية والرفاهية للنباتات

التركيز والذاكرة. يساعد التواجد حول النباتات الناس على التركيز بشكل أفضل في المنزل ومكان العمل. تشير الدراسات إلى أن المهام التي يتم إجراؤها تحت تأثير الطبيعة المهدئ يتم تنفيذها بشكل أفضل وبدقة أكبر ، مما يؤدي إلى نتيجة جودة أعلى. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي التواجد في بيئة طبيعية إلى تحسين أداء الذاكرة وامتداد الانتباه بنسبة عشرين بالمائة.

يزيد الاحتفاظ بنباتات الزينة في المنزل ومكان العمل من الاحتفاظ بالذاكرة والتركيز. يساعد التأثير المهدئ للبيئات الطبيعية على خلق بيئات عمل إيجابية من خلال زيادة قدرة الشخص على التركيز على المهمة التي يقوم بها. عادةً ما يكون العمل الذي يتم إجراؤه تحت التأثير الطبيعي لنباتات الزينة ذا جودة أعلى ويتم إكماله بمعدل دقة أعلى بكثير من العمل المنجز في بيئات خالية من الطبيعة. أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ميشيغان (Sewach) أن الخروج إلى الخارج أو التعرض لتأثير النباتات يمكن أن يزيد من الاحتفاظ بالذاكرة بنسبة تصل إلى عشرين بالمائة. يعمل تأثير الطبيعة في المنزل وفي مكان العمل على تحفيز كل من الحواس والعقل ، وتحسين الإدراك العقلي والأداء. (Bisco Werner 1996 Brethour 2007 Frank 2003 Pohmer 2008 Serwach 2008 Shibata، 2001، 2004 Yannick 2009)

البرامج التعليمية / الأحداث الخاصة. غالبًا ما تستضيف المتنزهات والحدائق النباتية البرامج التعليمية والمناسبات الخاصة ، والتي تساهم في التوعية الثقافية وتثقيف المجتمع (خاصة الأطفال). هذا يرفع الوعي البيئي والتقدير.

إن تثبيت حديقة أو حديقة نباتية في مجتمع ما له العديد من الفوائد المباشرة للمقيمين ، ولكن هناك فائدة إضافية لامتلاك مثل هذا المعلم المتجنس في المجتمع هو الأحداث الخاصة والفرص الثقافية التي يجلبها للأشخاص الذين قد لا يتعرضون لها بطريقة أخرى. غالبًا ما تنشئ الحدائق النباتية وحدائق الحيوان برامج تعليمية للأطفال لتعليمهم قيمة الوعي البيئي والحفاظ على البيئة. يمكنهم أيضًا التأثير على البالغين في المجتمع أيضًا ، مما يخلق وعيًا ثقافيًا بأهمية البيئات الطبيعية. تعزز المتنزهات والحدائق تقديرًا للطبيعة التي غالبًا ما تغرس في نفوس السكان إحساسًا بالمسؤولية تجاه رعاية البيئة وحمايتها. (Appleseed، Inc. 2009، Dubey 2007، Nadel 2005، Phipps Botanical Gardens and Conservatory 2010)

الزهور تولد السعادة. إن وجود الزهور في المنزل والمكتب يحسن المزاج بشكل كبير ويقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب المرتبط بالتوتر. تزيد الأزهار ونباتات الزينة من مستويات الطاقة الإيجابية وتساعد الناس على الشعور بالأمان والاسترخاء.

إن الحفاظ على الزهور حول المنزل وفي مكان العمل يقلل بشكل كبير من مستويات التوتر لدى الشخص. يعتبر الجمال الطبيعي مهدئًا للناس ، كما أن الاحتفاظ بزهور الزينة حول بيئة المنزل طريقة ممتازة لتقليل مستويات التوتر والقلق. يشعر الأشخاص الذين يحتفظون بالزهور في منازلهم بسعادة أكبر وأقل توترًا واسترخاء. نتيجة للطاقة الإيجابية التي تستمدها من البيئة ، تقل أيضًا فرص المعاناة من الاكتئاب المرتبط بالتوتر. بشكل عام ، فإن إضافة الزهور إلى منزلك أو بيئة عملك يقلل من مستويات التوتر المتصورة لديك ويجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والأمان والسعادة. يمكن أن تساعدك الزهور على تحقيق نظرة أكثر تفاؤلاً لحياتك ، وتجلب لك تحفيزًا بصريًا ممتعًا وتساعدك على زيادة سعادتك المتصورة.

(Brethour 2007 ، Collins 2008 ، Dunnet 2000 ، Etcoff 2007 ، Frank 2003 ، Haviland-Jones 2005 ، Hartig 2010 ، McFarland 2010 ، Rappe 2005 ، Waliczek 2000)

الصحة والترفيه. يرتبط الوصول إلى الحدائق والأنشطة الترفيهية ارتباطًا إيجابيًا بمعدلات النشاط البدني ، مما يحسن الحالة المزاجية ويساهم في الصحة العامة. يتم تخفيض تكاليف الرعاية الصحية في وقت لاحق.

تؤثر المتنزهات والمساحات الخضراء الحضرية على صحة الناس من خلال تزويدهم بخدمة ترفيهية غير مكلفة (مجانية غالبًا) ومريحة. هناك علاقة إيجابية بين وجود منتزه في الحي ومستوى النشاط البدني للسكان الذين من المرجح أن يمارسوا الرياضة عندما لا تكون هناك منطقة أو منشأة خالية من التكلفة أو جمالية مبهجة لهم لاستخدامها. نتيجة لذلك ، يتمتع سكان الأحياء التي تضم حدائق جميلة بصحة أفضل ، فزيادة التمارين الرياضية تجعلهم أقل عرضة للأمراض الجسدية وأكثر قدرة على الصمود ضد الأمراض البسيطة. نتيجة لذلك ، لا ينفق هؤلاء السكان الكثير كل عام على الرعاية الصحية والعلاج الطبي ، لأنهم يحتاجون إلى عدد أقل من هذه الخدمات ، فالأشخاص الأصحاء هم الأشخاص الأكثر سعادة الذين يمارسون الرياضة في كثير من الأحيان يتمتعون بصحة عامة ممتازة وبالتالي لديهم نظرة عقلية أكثر إيجابية يشجع وجود الحدائق في الأحياء السكان على ممارسة الرياضة ، وبالتالي تحسين حالتهم البدنية وتمكينهم من الاستمتاع بحياتهم بشكل كامل.

(Appleseed، Inc. 2009، Mitchell، 2008، Bisco Werner 1996، Brethour 2007، Fjeld 2000، Frank 2003، Sallis 1995، Shoemaker 2009، The Trust for Public Land 2008، Wolf 2004b)

يسرع عملية الشفاء. يساعد وجود النباتات في غرف الإنعاش بالمستشفى و / أو مناظر الحدائق المبهجة من الناحية الجمالية المرضى على التعافي بشكل أسرع ، بسبب التأثيرات المهدئة لزراعة نباتات الزينة.

للشجيرات والأشجار والأزهار تطبيق عملي في المستشفيات: فوجود النباتات في غرف الإنعاش يقلل بشكل كبير من الوقت اللازم للشفاء. تعتبر التأثيرات المهدئة لأزهار ونباتات الزينة رائعة جدًا لدرجة أن مجرد الحصول على مناظر يومية للزهور ونباتات الزينة الأخرى في المناطق ذات المناظر الطبيعية خارج غرفة تعافي المريض تسرع بشكل كبير من وقت الشفاء. هناك طريقة أخرى لتقليل وقت الشفاء وهي العلاج البستاني ، حيث يقوم المرضى برعاية النباتات ورعايتها بأنفسهم. يعاني المرضى الذين يتفاعلون جسديًا مع النباتات من تقليل وقت الشفاء بشكل كبير بعد الإجراءات الطبية. (Brethour 2007، Frank 2003، Friend 2008، Lohr 2000، Park، 2009، Pennsylvania Landscape and Nursery Assn.2009، Ulrich 1984)

يحسن العلاقات / الرحمة. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يقضون فترات طويلة حول النباتات يميلون إلى تكوين علاقات أفضل مع الآخرين. ويرجع ذلك إلى الزيادات التي يمكن قياسها في مشاعر التعاطف مع تأثير آخر للتعرض لنباتات الزينة.

تؤثر نباتات الزينة على مستويات التعاطف التي يشعر بها الناس تجاه الآخرين. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول حول النباتات هم أكثر عرضة لمحاولة مساعدة الآخرين ، وغالبًا ما يكون لديهم علاقات اجتماعية أكثر تقدمًا. من المرجح أن يهتم الأشخاص الذين يهتمون بالطبيعة بالآخرين ، والتواصل مع أقرانهم وتشكيل روابط مشتركة ناتجة عن اهتماماتهم المشتركة. يزيد التعرض الطويل للطبيعة والحياة البرية من تعاطف الناس مع بعضهم البعض لأنه يزيد من تعاطف الناس مع البيئة التي يعيشون فيها. باختصار ، التواجد حول النباتات يمكن أن يساعد في تحسين العلاقات بين الناس وزيادة قلقهم وتعاطفهم مع الآخرين. (Brethour 2007 ، Etcoff 2007 ، Frank 2003 ، Hagen 2009 ، Haviland-Jones 2005 ، Pohmer 2008 ، Rappe 2005)

تحسين الأداء البشري / الطاقة. إن قضاء الوقت في البيئات الطبيعية يجعل الناس أفضل في أداء وظائفهم. كما أنه يزيد من مستويات الطاقة والشعور بالحيوية.

يمنح قضاء الوقت في الطبيعة الناس شعورًا متزايدًا بالحيوية ، مما يزيد من مستويات طاقتهم ويجعلهم يشعرون بمزيد من الحيوية. يتم زيادة مستويات أدائهم ، بدوره ، من خلال هذه الحالة الذهنية المحسنة. تحفز البيئات الطبيعية نظرة إيجابية للحياة ، مما يجعل الناس يشعرون بأنهم أكثر حيوية ونشاطًا. عندما يختبر الناس نشاطًا متزايدًا ، فإنهم يضعون المزيد من أنفسهم وطاقتهم في عملهم. يمكن للنباتات أن تساعد الناس على تحسين أدائهم في العمل والمنزل عن طريق زيادة حيويتهم المتصورة ومنحهم المزيد من الشعور بالطاقة الإضافية. (Bernstein 2009، Brethour 2007، Bringslimark 2007، Dravigne 2008، Etcoff 2007، Kaplan 1995، Kuo 2001a، Pennsylvania Landscape and Nursery Assn.2009، Rappe 2005، Shoemaker 1992، Univ. of Rochester 2010)

التعلم. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يقضون وقتًا حول النباتات يتعلمون بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التواجد حول البيئات الطبيعية يحسن من قدرة الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه على التركيز والتركيز والمشاركة بشكل أكبر في البيئة المحيطة بهم.

يؤدي الاحتفاظ بالنباتات في بيئة تعلم الطفل إلى تعزيز قدرات التعلم من خلال مساعدتهم على التركيز والتركيز. هذا يحسن قدرتهم على تعلم أشياء جديدة ويسهل عليهم استيعاب المعلومات والاحتفاظ بها. تساعد نباتات الزينة على خلق بيئة تعليمية إيجابية ، وتقليل ميل الأطفال نحو الإلهاء ومساعدتهم على التركيز بشكل أفضل على العمل المدرسي. على وجه التحديد للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الانتباه ، فإن إضافة النباتات إلى الفصل الدراسي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الطريقة التي يتعلمون بها. على سبيل المثال ، الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه ، التعلم في بيئة طبيعية يمكن أن يساعدهم على الانخراط بشكل أكبر في الفصل ، وتحسين تركيزهم وتركيزهم على المهمة التي يقومون بها. تساعد التأثيرات المهدئة للجمال الطبيعي على تقليل المشتتات التي قد تشغل عقولهم. من خلال تغيير البيئة التي يتعلم فيها الأطفال ، يمكن للنباتات أن تساعدهم على التعلم بشكل أفضل. (فابر تايلور 2001 أ ، فرانك 2003 ، كيلرت 2002 ، كو 2004 ، ليبرمان 1998)

الخصائص الطبية. تعتبر زراعة النباتات مفيدة للبشرية بسبب الخصائص الطبية العديدة للأشجار ونباتات أوراق الشجر.

من أكثر فوائد النباتات والأشجار وضوحًا أن العديد منها له خصائص طبية قيّمة. تساعد زراعة النباتات البشرية لأنها توفر فرصًا لإجراء دراسات علمية إضافية حول القيم الطبية الإيجابية المحتملة للنباتات. العلاجات العشبية الطبيعية هي طرق بسيطة وشاملة لعلاج الأمراض والأمراض الشائعة. يمكن صنع بعضها في المنزل وهي طريقة طبيعية لعلاج الشكاوى البسيطة. من خلال زراعة النباتات يمكننا الاستمرار في تنمية معرفتنا بالعالم الطبيعي وتسليح أنفسنا بمزيد من الدفاعات ضد الأمراض والعدوى. (Brethour 2007)

الصحة النفسية. أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول بالخارج في الطبيعة يتمتعون بصحة عقلية أفضل ونظرة أكثر إيجابية للحياة.

الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في الطبيعة لديهم نظرة إيجابية للحياة أكثر بكثير من الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الداخل. إن التواصل مع العالم الطبيعي يزيد من شعور الناس بالحيوية والطاقة ، وبالتالي يكون له تأثير إيجابي كبير على صحتهم العقلية بشكل عام. ثبت أن التواجد في الخارج حول الأشجار وبستنة الزينة يحسن الصحة العقلية للأشخاص ويمنحهم نظرة أكثر إيجابية لحياتهم. الأشخاص الذين يقضون وقتًا بالخارج كل يوم أقل عرضة للاكتئاب أو التوتر ، وبالتالي يكون لديهم أعباء أقل على صحتهم العقلية. (Barnicle 2003، Faber Taylor 2001b، Grinde 2009، McFarland 2010، Morikami Museum and Japanese Gardens 2009، Shoemaker 2009، Wolf 2004b)

جودة الحياة المتصورة. يربط الناس بين المناطق ذات المناظر الطبيعية الجميلة وجودة حياة أعلى. هذا مهم في جذب الأعمال التجارية والحفاظ على النمو في المجتمع.

المناظر الطبيعية الجميلة لا تعمل على تحسين جماليات المجتمع فحسب ، بل تؤثر أيضًا على السكان محسوس - ملموس جودة الحياة. يربط الناس العيش في مناطق بقدر كبير من الجمال الطبيعي بجودة حياة أعلى. جودة الحياة العالية ، بدورها ، تعود بالفائدة على المجتمع بأكمله ، لأن السكان ينفقون المزيد من الأموال ويؤثرون بشكل إيجابي على الاقتصاد والنبض الاجتماعي للمدينة ويمكنهم أيضًا جذب أعمال جديدة. المجتمعات المزدهرة هي تلك التي يتم فيها تقدير الجمال الطبيعي كجزء من الجودة الشاملة للحياة ، وهذا هو السبب في أن تركيب المناظر الطبيعية أمر بالغ الأهمية لنجاح وسعادة الفرد والجمهور. (Brethour 2007، Bisco Werner 1996، McFarland 2010، Nadel 2005، Phipps Botanical Gardens and Conservatory 2010، Wolf 2004b، Younis 2008)

الحد من الجريمة المجتمعية / التماسك المجتمعي. تميل الأحياء ذات المتنزهات الجميلة إلى أن تكون أقل جريمة. ويرجع ذلك جزئيًا إلى تأثير الحدائق على المنتزهات المجتمعية التي تمنح الناس سببًا للالتقاء معًا وأن يصبحوا مجتمعًا متماسكًا. الأشخاص الذين يهتمون بمنتزهاتهم المجاورة هم أكثر عرضة للانخراط السياسي عندما تهدد الشركات بتقليص حجمها. زيادة النشاط السياسي في المجتمع هو نتيجة إيجابية أخرى لتنمية حب حدائق الأحياء.

الأحياء ذات الحدائق الجميلة والمناظر الطبيعية قللت من معدلات الجريمة. ويرجع ذلك إلى زيادة التماسك المجتمعي الذي يحدث عندما يلتف الحي حول معلم محلي جميل. عندما يشعر السكان بفخر أكبر بجمال المكان الذي يعيشون فيه ، فمن غير المرجح أن ينتقصوا منه (إما عن طريق الكتابة على الجدران أو تعريض الأشخاص بداخله للخطر). المجتمعات التي تختار تنظيف حدائقها وتجميل الأحياء المليئة بالجريمة لديها جرائم أقل وعدد أقل من المجرمين للتعامل معها. يمكن أن تؤثر الحدائق بشكل إيجابي على المجتمع حيث تقلل الأعمال الإجرامية وتجمع السكان معًا. التماسك في المجتمع أمر بالغ الأهمية لنجاح المجتمع ككل ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال توحيد الناس حول حديقة أو حديقة نباتية. تقلل المتنزهات من حوافز الأشخاص لارتكاب جرائم في المجتمع ، وفي نفس الوقت تساعد على جمع الجيران معًا. يمكنهم أيضًا زيادة النشاط السياسي المحلي. نظرًا لأن الشركات والتوسع الحضري يهددان بتقليص حجم الحدائق في المجتمع ، يتجمع المزيد والمزيد من الناس معًا في جهد سياسي لإنقاذ حدائقهم. تُلهم المتنزهات الناس للالتقاء والنضال من أجل ما يعرفون أنه يجمعهم معًا كمجتمع. (Appleseed، Inc. 2009 Austin 2002 Bisco Werner 1996 Brethour 2007 Brown 2010 Brunson 1998 Frank 2003 Gorham 2009 Harnik 2009 Inerfield 2002 Kuo 2001b، 2001c، 2003 Pennsylvania Landscape and Nursery Assn. 2009 The Trust for Public Land 2008 Wolf 2004b)

الحد من التوتر. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا في زراعة النباتات يعانون من ضغوط أقل في حياتهم. تهدئ النباتات البشر وتوفر طريقة إيجابية للناس لتوجيه ضغوطهم إلى التنشئة.

تعد المشاركة في أنشطة البستنة وتنسيق الحدائق طريقة فعالة لتقليل مستويات التوتر. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يرعون النباتات والحدائق يعانون من ضائقة نفسية أقل من غيرهم. توفر البستنة للناس طريقة إيجابية لتوجيه ضغوطهم وإحباطهم إلى شيء جميل يوفر لهم الراحة والفرح. يأتي جزء من تأثيرات البستنة من الرضا الذي يحصل عليه الناس من رعاية ومساعدة كائن حي على النمو. تعمل النباتات والبستنة على تهدئة الناس لأنها تساعدهم على تحويل مشاعرهم المجهدة إلى شيء إيجابي يمنحهم المتعة. من خلال مساعدتهم على تحويل إجهادهم إلى عاطفة أكثر إيجابية ، تمنح البستنة الناس أيضًا آلية تأقلم ممتازة مع إحباطاتهم اليومية. تقلل رعاية النباتات من مستويات التوتر وتمنح الناس طريقة للتعامل مع مشاعرهم السلبية. (ميتشل ، 2008 ، Brethour 2007 ، Bringslimark 2007 ، Frank 2003 ، Kohlleppel 2002 ، McFarland 2010 ، Pohmer 2008 ، Ulrich 1991 ، Waliczek 2000)

التأثيرات العلاجية للبستنة. يمكن أن تكون البستنة بمثابة علاج للأشخاص الذين تعرضوا لصدمة. فعل رعاية شيء ما هو وسيلة للناس للتعامل مع القضايا المحيطة بالأحداث الصادمة وتحسين صحتهم العقلية.

يمكن أن يكون للبستنة آثار علاجية على الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة نفسية أو جسدية. يمكن أن توفر عملية رعاية النبات للضحايا طريقة للتعامل مع مشكلاتهم وتضميد جروحهم ، سواء كانت على سطح الجلد أو أعمق. تعمل زراعة النباتات أيضًا على تحسين حالاتها العقلية وتساعد على وضعها في مكان أفضل للتعافي. البستنة هي أداة علاجية يمكن استخدامها للمساعدة في وضع الأشخاص في حالة نفسية أفضل أثناء التعافي ومساعدتهم على تجاوز الحواجز العقلية التي قد تعيق شفاءهم. (Aldous 2000، Barnicle 2003، Brethour 2007، Collins 2008، Morikami Museum and Japanese Gardens 2009، Pohmer 2008، Rappe 2005، Stoneham 1995)

السلامة المرورية / رضا السائق. يمكن أن يكون لتجميل الطرق تأثير مزدوج يتمثل في زيادة رضا السائق عن المناظر الطبيعية على جانب الطريق وخلق متوسط ​​طبيعي. تقل احتمالية قيادة السائقين بشكل عرضي فوق المتوسط ​​إذا كانت هناك منطقة ذات مناظر طبيعية بين الممرات القادمة لحركة المرور.

لا يؤدي تجميل متوسطات المرور إلى تحسين جماليات الطرق فحسب ، بل يؤثر أيضًا على مواقف السائقين. تشير الدراسات إلى أن السائقين أكثر راحة على الطرق ذات المناظر الطبيعية ، وهم أكثر ميلًا إلى التفكير بشكل إيجابي في المجتمع الذي يقودون فيه إذا كانت الطرق جميلة. علاوة على ذلك ، فإن إضافة الأشجار إلى الطرق يخلق نوعًا من العوائق الطبيعية التي يمكن أن تقلل من احتمالية عبور السيارات للخط الوسط في ممرات المرور القادمة. هذا يحسن سلامة السائق ويجعل المجتمع مكانًا أكثر أمانًا للعيش فيه. يمكن أن تقلل المناطق ذات المناظر الطبيعية بين الممرات القادمة من عدد الحوادث التي تحدث بسبب عبور السائقين للخط الوسط وتجعل الطريق مكانًا أكثر أمانًا. (وولف ، 2001 ب ، 2001 ج ، 2006)

تأثير الترقية. عندما تبدأ أجزاء من المجتمع في تحسين مساحاتها الخضراء الحضرية ، ستضطر مناطق أخرى إلى البقاء قادرة على المنافسة وتجميل مناطقها أيضًا. يفيد تأثير الترقية المجتمع بأكمله ، حيث تشجع الأحياء والشركات بعضها البعض على المناظر الطبيعية وتجميل المجتمع.

مع تولي المزيد من الشركات والأحياء مهمة تجميل محيطها ، ستضطر المناطق المتنافسة الأخرى إلى أن تحذو حذوها. بعبارة أخرى ، نظرًا لأن المجتمع يعمل على تحسين نفسه ، ستضطر أجزاء أخرى من المنطقة إلى الترقية أيضًا لمواصلة جذب الأشخاص في هذه الظاهرة المعروفة باسم تأثير الترقية. يؤثر تأثير الترقية بشكل إيجابي على الجميع ، لأنه يمنع المجتمعات من تجاهل فوائد تنسيق الحدائق وتطوير المساحات الخضراء ، كما أنه يفرض المنافسة ويحافظ على جمال المنطقة. ستشجع الأحياء بعضها البعض على الاستمرار في تجميل المناظر الطبيعية ، مما يؤدي إلى بدء دورة من التحسين الذاتي التي لها آثار موجبة إيجابية على جميع قطاعات المجتمع. (Bisco Werner 1996 ، Brethour 2007)


اشواغاندا:

أشواغاندا دواء قديم جدًا ، يستخدم على نطاق واسع في الأيورفيدا ويمكن زراعته في المنزل أيضًا. يشتهر بتقليل التوتر والحماية العصبية. هذه العشبة القديمة تعزز الخصوبة وتساعد في العناية بالجروح وتقوي جهاز المناعة. إنه منشط جيد للقلب. يساعد في الحفاظ على صحة العين. إنه يحارب التوتر ، وبالتالي يقلل أيضًا من الاكتئاب والقلق. هذه عشب ممتاز يمكنه بسهولة خفض الكوليسترول وتنظيم السكر في الدم.

النيم نبات طبي قديم جدًا ، يستخدم منذ العصور. ينمو في الواقع على شكل شجرة ولكنه نبات أساسي للغاية يجب الاحتفاظ به في المنزل. إذا لم يكن لديك مساحة لزراعة شجرة نيم ، يمكنك أيضًا زراعتها في أصيص وإبقائها صغيرة. يحتوي النيم على خصائص مطهرة ممتازة ويمكن استخدامه للتطبيق الخارجي أو الاستهلاك الداخلي. أوراق النيم المكسرة ، عند استهلاكها داخليًا ، تعمل كعامل رائع للتخلص من الديدان وهذا العلاج آمن جدًا للأطفال والكبار على حد سواء.


شاهد الفيديو: مغذي قوي للنبات هيخلى نباتك كبير والنتيجه من اول اسبوع


المقال السابق

صربيا - قصة رحلتي إلى صربيا

المقالة القادمة

مجموعة الخريف Joy Sedum Variety - تعرف على كيفية زراعة نباتات الفرح الخريف