النباتات ذات الطاقة العلاجية - فوائد النباتات الداخلية في المستشفيات


لقرون ، سخر البشر قوة النباتات ذات الصفات العلاجية. قد تكون طبية أو غذائية ، لكن النباتات العلاجية واستخداماتها تعتبر علاجًا قويًا تم اختباره على مدار الوقت لمجموعة من الأمراض. قد تكون فوائد النباتات الداخلية في المستشفيات أكثر من كونها بصرية ومحفزة في الشكل والرائحة واللون.

هناك نباتات ذات طاقة علاجية من خلال خصائصها العشبية وزيوتها ، ولكن استخدام النباتات الحية أيضًا في المستشفيات يجلب الأمل بالحياة وتجديد الأمل. إنها تخفف الزوايا البيضاء المعقمة وتطبيع ما هو خلاف ذلك تجربة غير طبيعية للغاية ، مما يخلق إحساسًا بالهدوء لدى المرضى ويقلل من إجهادهم. هذه التأثيرات هي مجموعة رابحة يمكن لأي مريض الاستفادة منها.

ما هي فوائد النباتات الداخلية في المستشفيات؟

أتذكر أنني كنت عالقًا في الداخل عندما كنت طفلاً مريضًا ، وأنظر بشوق إلى السماء والأشجار والعشب والعالم خارج النافذة ، وشعرت بقوة الطبيعة الشافية. يجلب الهواء الطلق معه طاقة إيجابية وتأثيرًا متجددًا يعزز الصحة ويشجع على الصحة. قد يستفيد الأفراد المرضى الذين ينتهي بهم المطاف في الحدود المعقمة وغير الشخصية للمستشفى بشكل كبير من النباتات ذات الطاقة الشافية.

لا تعمل النباتات على تعزيز مستويات الأكسجين فحسب ، بل تشير بعض الدراسات إلى أن النبات القريب يمكنه خفض ضغط الدم وتقليل الحاجة إلى المسكنات وتحسين الحالة المزاجية العامة للمريض. تم تنفيذ دمج حدائق المشاهدة الداخلية والخارجية في خطط المستشفيات لعدة سنوات حتى الآن ، والدليل واضح فيما يتعلق بنباتات الشفاء واستخداماتها.

الأسباب غير واضحة لكن بعض العلماء يعتقدون أنها تحسن الحالة المزاجية والصحة لأننا ندرك مدى أهمية النباتات لبقائنا على قيد الحياة.

استخدام النباتات الحية في المستشفيات

قد تجد النباتات المنزلية المحفوظة بوعاء في مكتب الطبيب ، والردهة ، والمناطق العامة بالمستشفيات. تتميز الردهات والنوافذ الكبيرة أيضًا بمناظر طبيعية جذابة مزروعة وجميلة للزوار والمرضى على حدٍ سواء.

بعض الطرق الجديدة لتسخير فوائد النباتات ذات الصفات العلاجية هي من خلال حدائق الأسطح وجهود المناظر الطبيعية الخاصة خارج نوافذ المريض مباشرة. توفر الأفنية المريحة ، المحمية بأشجار الزينة والجذابة للمخلوقات الممتعة مثل الطيور والسناجب ، واحة من الاهتمام والتفاعل للمريض المصاب بحمى الكابينة.

حتى بساطة توفير نبات محفوظ بوعاء كرفيق بجانب السرير ثبت أنه يرفع الحالة المزاجية ويعزز نظام التعافي.

إرشادات لأصحاب السرير

إذا كنت تزود أحد أفراد أسرتك أو صديقًا في المستشفى بنبات ، فاختر عينة حية في وعاء. لم تشمل الدراسات زهور الزينة ، رغم أن من لا يحب تلقي مثل هذه الهدية. يمكن إحضار نبات محفوظ بوعاء إلى المنزل بعد الإقامة في المستشفى للتمتع به في المستقبل ، بينما تتم إضافة الزهور المقطوفة إلى السماد.

بالإضافة إلى ذلك ، اختر نباتًا عضويًا إن أمكن. تم زراعة العديد من النباتات المتاحة تجارياً باستخدام مبيدات الآفات والهرمونات ومبيدات الأعشاب. قد يكون التعرض للغازات المتسربة من المصنع خطيرًا على المريض المصاب بأمراض خطيرة. قم بتزويد مزارع عضوي ، إن أمكن ، لتقليل أي تهديد قد يشكله النبات.

غالبًا ما يتم تعزيز النباتات ذات الصفات العلاجية عندما تكون مصحوبة بشكل فريد ومزهرة ورائحة. تعتبر الرائحة جانبًا جذابًا بشكل خاص عند النوم على السرير ولكن كن حذرًا من أي حساسية أو ربو قد يعاني منه المريض. آخر شيء تريده هو جعل حالتهم أسوأ ، ولكن لحسن الحظ ، هناك العديد من النباتات ذات الطاقة العلاجية التي يمكنك الاختيار من بينها.


10 نباتات داخلية سحرية لجذب الحب والفرح والازدهار!

لقد دخلت حقًا في أخدودي مع الطبيعة مؤخرًا. لا يمكنني التوقف عن التعليق على الزهور الجميلة وتغيير الفصول ، وأي شخص تجول معي مؤخرًا في بورتلاند أو لوس أنجلوس أو نيويورك يمكنه أن يشهد على حقيقة أنني أتوقف باستمرار لالتقاط صور لها جميعًا!

من المعروف أن وجود نباتات في منزلك مفيد لصحتك مثل سعادتك ، ولكن حتى وقت قريب ، كنت في الغالب أشتري الزهور المقطوفة لمكتبي. قررت أنني أرغب في ترقية بعض النباتات وشرائها لوضعها في مكتبي ، لكن عندما دخلت إلى مركز الحديقة المحلي الخاص بي ، شعرت بالارتباك التام. لم أكن أعرف ما هو ماذا ، لم أكن أعرف كيف أعتني بأي شيء ، ولم أكن أعرف ما إذا كانت مناسبة لبستاني مبتدئ مثلي!

بدلاً من شراء شيء قد أقتله على الفور ، قررت العودة إلى المنزل وإجراء القليل من البحث حول نباتات رائعة وسهلة العناية تزدهر في الداخل (بما أنك إذا كنت مثلي ، فأنت تعيش في شقة بها لا توجد مساحة خارجية على الإطلاق!). لقد اخترت أيضًا التركيز على النباتات التي تجلب طاقة جيدة إلى مساحتك. لماذا لا نقتل عصفورين بحجر واحد؟!

بالإضافة إلى ذلك ، للمساعدة في توفير الوقت والحزن ، قمت بتوفير روابط للنباتات في Amazon. أعلم أن هذا قد يبدو غريبًا ، لكنني اشتريت العديد من الزهور المحفوظة بوعاء عبر أمازون بنتائج رائعة ... لذلك إذا لم تكن بالقرب من مركز حديقة ، فستساعدك هذه الروابط!

الخيزران
يشتهر الخيزران بجذب البهجة والثروة. إنه يوفر الحماية والحظ ، ويمكن أن يكسر السداسي ويمنح الأمنيات! يقال إن الخيزران يساعد في زيادة المرونة العقلية ، ويساعد في النمو الروحي ، ويساعد الناس على تنمية المواهب الفنية ، ويشجع الصحة الجيدة. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فإن الخيزران هو نبات رائع في منزلك ، حيث يمكن أن يساعدك على تقليل الشعور بالعجز.

ملاحظة. كتب الصوفي ميدوسا عن الخيزران أمس!

يشتري: هذا ترتيب جميل وبسيط لـ Dracaena Sanderana. إذا كنت تفضل عرضًا حلزونيًا ، فإن هذا العرض يأتي في إناء دائري ، ويحظى بشعبية كبيرة (تحقق من تلك المراجعات!).

ريحان
يجلب باسل الحب والعاطفة والثروة والحظ والجمال إلى منزلك ، ويمكننا جميعًا استخدام القليل من ذلك! إذا قمت بزراعة الريحان الخاص بك واستخدمته لإضفاء نكهة على طعامك ، فيقال إنك ستوقظ الشغف لدى أي شخص يأكله. تستخدم لإبداء الإعجاب بشيء ما! يُعرف الريحان بكونه مضادًا للاكتئاب ومطهرًا ومضادًا للبكتيريا أيضًا.

هناك الكثير لنتعلمه عن الخصائص السحرية للريحان!

يشتري: يمكنك الحصول على ريحان Profuma di Genova في قدر 3 ″. يمكنك أيضًا شراء بذور الريحان العضوية إذا كنت تفضل أن تفعل ذلك بنفسك!

صريمة الجدي
زهر العسل يجلب المال إلى منزلك ويوفر الحماية. يعتقد بعض الناس أن سحق الزهور ووضعها بجانب جبهتك يمكن أن يعزز القوى النفسية. رائحة زهر العسل تشحذ حدسك أيضًا. بالإضافة إلى الرائحة المذهلة على الإطلاق ، يحتوي زهر العسل أيضًا على رحيق لذيذ صالح للأكل. عندما كان عمري حوالي 5 سنوات ، نمت على تعريشة أعلى جانب مدرستي. أتذكر أكله طوال الوقت!

إذا كنت حريصًا على معرفة المزيد ، فإليك بعض المعلومات الإضافية حول استخدامات زهر العسل المتعددة!

يشتري: يتميز Honeysuckle Lonceria Japonica في قاعة هاردي المفضلة برائحة قوية للغاية وسهلة النمو. ينمو بشكل جيد تعريشة أو أي نوع آخر من الدعم ، لذلك ضع في اعتبارك تطويره على الحائط!

ياسمين
ياسمين تجذب الحب والمال إلى منزلك ، وتشجع الأحلام النبوية! يُعرف زيت الياسمين بكونه أحد أقوى المنشطات الجنسية ، لذا فهو نبات رائع للأطفال العازبين أو أي شخص يرغب في الحفاظ على الرومانسية حية! غالبًا ما يتم ارتداء زهور الياسمين من قبل الكاهنات الكبار. بشكل لا يصدق ، تفتح أزهار الياسمين في الليل ، مما يجعلها ، في رأيي ، أكثر برودة.

يشتري: نبتة الياسمين من الشاي العربي في وعاء 4 عطرة جدًا وسهلة النمو.

ليمون
بالإضافة إلى كونه مشرقًا وسعيدًا ، يعد الليمون شيئًا رائعًا في جميع أنحاء المنزل! إنها ترمز إلى التطهير والصداقة ، ويقال أنه إذا كنت ترتدي زيت الليمون المخفف أثناء اكتمال القمر ، فسوف يساعدك ذلك على التناغم مع طاقاته. بالإضافة إلى ذلك ، ما مدى روعة وجود الليمون الخاص بك لصنع المشروبات وتتبيل السلطة؟!

يحتوي Apartment Therapy على دليل رائع لزراعة أشجار الليمون في الداخل. فيما يلي بعض الاستخدامات العديدة للليمون.

يشتري: ليمون ماير هو أفضل أنواعه - فهو لذيذ ، حلو ، وسهل النمو. جرب شجرة الليمون هذه في قدر 8 8!

لافندر
اللافندر من النباتات المفضلة لدي: رائحته رائعة ومعروف بخصائصه المهدئة والارتقاء بالحالة المزاجية. رشة من زيت اللافندر على وسادتك ستجعلك تنام في غضون ثانيتين ، مما يجلب لك إحساسًا بالسلام الداخلي ، وهو رائع للتخفيف من الصداع. يقال إن رائحة الخزامى تجذب الرجال ، ويقال إنها ستساعدك على رؤية الأشباح ...! في كلتا الحالتين ، أعتقد أنها واحدة من أكثر الروائح المريحة في الوجود.

هناك الكثير من الأنواع المختلفة من الخزامى لها مزاياها وعيوبها ، لذا أجرِ القليل من البحث قبل أن تغطس. فيما يلي بعض النصائح حول زراعة الخزامى في الداخل.

يشتري: يعتبر خزامى مونستيد مثاليًا للنمو في الداخل. يأتي في 3 ″ قدر ، رائحته رائعة وينمو بسرعة. يمكنك أيضًا أن تزرع بذورك إذا كانت سرعتك أكبر!

الورود المصغرة
يقال أن الورود لديها أعلى اهتزاز لجميع الكائنات الحية. ليس رثًا جدًا ، أليس كذلك؟ إنهم يجذبون الحب والشفاء والحظ ، ويقدمون الحماية والشفاء ، ويساعدون في العرافة بجميع أنواعها.

من السخف أن تنمو الورود بالحجم الكامل في الداخل ، لكن الورود المصغرة شديدة التحمل وجميلة (إن لم يكن أكثر!). قد يكون من الصعب العثور على نبتة ورد مصغرة ، لكنني وجدت بعضها على أمازون (وهي رائعة!). يمكنك وضعها في الداخل لفترة من الوقت ، لكن في النهاية سيحتاجون إلى الخروج لمزيد من الشمس. في تطور شديد في نيويورك ، سأضع لي على الهروب من النار!

لون وردتك له معنى أيضًا. أبيض: تنقية وشفاء ، طاقة إيجابية. أبيض مع تفاصيل حمراء: الإخلاص والعاطفة. خوخ: السلام والروحانية والصداقة. لون القرنفل: حب رومانسي وحلاوة ومرح ولعب. ضارب الى الحمرة: شهوة الحياة ، حب الذات الجذري ، الحب العميق وقبول جسدك المادي. الخزامى: الروحانيات. أحمر: عاطفي ، عميق ، حب حقيقي.

فيما يتعلق بالعناية ، إليك دليل الدمى وبعض النصائح الأخرى لتحقيق أقصى استفادة من الورود المصغرة.

يشتري: أعشق هذه الورود الوردية المصغرة في وعاء جيد المظهر. أعتقد أنهم سيفعلون بلطف!

زهرة الأوركيد
زهور الأوركيد هي إحدى الأزهار المفضلة لدي ، ليس فقط لأنها جميلة ، ولكن أيضًا لأنها كذلك سهل جدا للاعتناء ب! تمثل الأوركيد الحب: فهي تجذب الحب وتهدئ الروح وتعمق الصداقات. ربط الإغريق القدماء بساتين الفاكهة بالخصوبة والرجولة ، مما يجعلها هدية عظيمة للآباء الجدد!

يشتري: زهرة الأوركيد Phalaenopsis الزاهية هذه حلوة للغاية ، ولكن إذا كنت ترغب في شراء القليل منها مرة واحدة ، فإليك مجموعة متنوعة من 5. (اشترت لنا بعض الأحجار الكريمة المجهولة 5 زهور الأوركيد Phalaenopsis كهدية زفاف ، ولا تزال تزدهر على عتبات النوافذ إنها قوية جدًا ورائعة.)

إكليل الجبل
يزيد الروزماري من قوة عقلك ، ويمكن أن يساعدك في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل ، ويبقيك شابًا (حسنًا ، كما يقولون)! هذه العشبة تجذب الحب وتشجع الشهوة ، ولها خصائص الحماية والتطهير ، وتساعد في الشفاء ، ويمكن حتى استخدامها في طرد الأرواح الشريرة. (أعلم ، أعلم ، أن العشب الذي يساعد في طرد الأرواح الشريرة موجود تمامًا في قائمة التسوق الخاصة بك!)

من أفضل الأشياء في إكليل الجبل أنه يمكنك تناول وجبة خفيفة وقتما تشاء! يحسن الذاكرة والمزاج ويخفف الألم وينعش أنفاسك! مرة أخرى ، إنه جميل لأنه - تمامًا مثل الريحان - يمكنك استخدامه في الطبخ. فيما يلي 16 فائدة صحية لإكليل الجبل!

يشتري: توبياري إكليل الجبل 17 بوصة أنيق وسيبدو رائعًا في المطبخ.

حكيم
تشتهر المريمية بخصائص الحماية. كما أنه يمثل الخلود وطول العمر والحكمة ومنح الأمنيات. بالطبع ، إذا كنت تزرع نباتًا حكيمًا ، يمكنك صنع أعواد التلطيخ الخاصة بك ... والطهي بها أيضًا!

يشتري: يمكنك اقتناص 3 أقدار صغيرة من المريمية بأقل من 5 دولارات. يستحقها تماما!

لذا ... هل تشعر بالإلهام لإحضار بعض النباتات السحرية إلى منزلك ومكان عملك؟ أنا أنظر إلى نباتات الخيزران والريحان المكتسبة حديثًا بينما نتحدث ، وهي تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة جدًا! حتى لو كان لديك إبهام أسود ، فمن السهل زراعة هذه النباتات ... أشجعك على تجربتها!

أستمتع بمكتبي الأخضر حديثًا ،


18 فائدة صحية للنباتات المنزلية (رقم 7 مذهل)

المراجعة العلمية: فريق الدكتور هيبن

أصبحت النباتات شيئًا مهمًا في الحياة منذ فجر الأرض. يزودون الإنسان والحيوان بالغذاء ومواد البناء والألياف والوقود والأدوية. منذ ألف عام ، أحضر الإنسان نباتًا في وعاء ووضعه داخل منزله كمحاولة لتزيين المنزل. يزين النبات الحديقة خارج المنزل ويتم إحضار بعضها داخل المنزل. كما أنهم يحتفلون ببعض المناسبات الخاصة مثل الزفاف والذكرى السنوية وعيد الميلاد وحتى الجنازة. لقد اعتبر الناس أن النبات الذي نماوه بالخارج أو بالداخل سيعود عليهم بفوائد جسدية وعقلية واجتماعية أيضًا. حتى أن بعض الناس جعلوا البستنة هوايتهم. يشعرون بالحماس للنمو وتزيين الحديقة بأنواع عديدة من النباتات.

هناك المئات أو حتى الآلاف من أنواع النباتات الداخلية. فيما يلي أهم 10 نباتات داخلية تنمو عادة داخل المنزل:

  • الألوة فيرا ، إنه اختيار جيد للغرفة المشمسة
  • نبات العنكبوت ، ينمو بشكل أفضل في الضوء الساطع وغير المباشر
  • جربر ديزي ، هذا النبات مثل التربة جيدة التصريف
  • نبات الأفعى يمتص ثاني أكسيد الكربون وينتج الأكسجين أثناء نومك ، صور ذهبية ، يجب أن تحافظ على هذا النبات بعيدًا عن الأطفال والحيوانات الأليفة لأنه يسبب التسمم.
  • الأقحوان ، له لون رائع لتزيين غرفتك
  • Dracaena ، يناسب غرفة السقف المرتفع ذات الإضاءة المعتدلة
  • الأزالية ، جيدة لزيادة الرطوبة في غرفتك الجافة
  • دائم الخضرة الصينية ، تنمو في الإضاءة المنخفضة حيث لا يمكن أن تنمو النباتات الأخرى
  • زنبق السلام ، من السهل العناية بالسقي الأسبوعي

الفوائد الصحية للنباتات الداخلية

تحتوي النباتات الداخلية أو المعروفة أيضًا باسم النباتات المنزلية على العديد من الأصناف ويحب الناس زراعتها في حاوية مثل وعاء ووضعها داخل غرفهم.

1. محاربة البرد والانفلونزا

تحدث معظم البرد بسبب الجسيمات والفيروسات التي تدخل الجسم عن طريق الهواء. بناءً على دراسة ، يمكن للنباتات الداخلية أن تقلل من نزلات البرد والأمراض ذات الصلة بنسبة 30٪. ويرجع ذلك إلى تأثير التنظيف للنباتات الداخلية التي يمكنها تنقية الهواء من هذه الجسيمات التي قد تسبب البرد والإنفلونزا.

2. منع الأمراض المنقولة جوا

يمكن للنباتات الداخلية أن تساعد في إزالة الملوثات المحمولة في الهواء والتي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الملوثات بما في ذلك المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) التي قد تسبب الغثيان والصداع ومشاكل صحية أخرى.

3. علاج الصداع

الصداع مزعج وقد يقلل من إنتاجيتنا ويعيق نشاطنا. يحدث الصداع عادة بسبب نقص الأكسجين في الدماغ. يوفر النبات الداخلي الأكسجين الذي ينتج من خلال عملية التمثيل الضوئي وقد يساعد هذا الإمداد بالأكسجين في علاج الصداع.

4. زيادة مزاجك الجيد

تجذب الأوراق الخضراء والألوان المختلفة للنباتات الداخلية أعيننا وتجعلنا أكثر هدوءًا. كما أنها تزيد من شعورنا بالسعادة من خلال مشاهدتها. أفادت دراسة أجراها أولريش في عام 1984 أن المريض في المستشفى سيتعافى بشكل أسرع إذا واجه منظر حديقة المستشفى بدلاً من الشخص الذي يراقب الجدار فقط.

5. تحسين الصحة النفسية

مثلما نهتم بالحيوانات الأليفة ، فإن نباتات العناية قد تزيد أيضًا من الصحة العقلية عن طريق التخلص من الشعور بالوحدة والاكتئاب. قد يمنحك بعض الفرح ويعطيك أيضًا هدفًا في الحياة

6. خفض ضغط الدم

يمكن أن يقلل النبات الداخلي من الإجهاد وقد يؤثر ذلك على ضغط الدم. الإجهاد هو أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم. من خلال العناية بالجمال والاستمتاع بالنباتات المنزلية ، يكون لها تأثير مفيد في خفض ضغط القلب والوقاية من بعض أمراض القلب

7. تقليل ثاني أكسيد الكربون

اشتهر النبات بقدرته على ربط ثاني أكسيد الكربون والذي سيتم معالجته لاحقًا في عملية التمثيل الضوئي لإنتاج الأكسجين. ثاني أكسيد الكربون هو إهدار لعملية التنفس وقد يكون ضارًا ويسبب النعاس إذا كان المستوى في الهواء مرتفعًا بدرجة كافية.

8. تسكين الآلام

يمكن لبعض النباتات الداخلية أن تقدم فوائد كعلاج طبيعي مثل الصبار. الصبار نبات عشبي يمكن أن يقلل الالتهاب ويقلل الألم خاصة على الجلد.

9. منع الحساسية

تحدث الحساسية عادة بسبب تعرض جهاز المناعة لديك لمسببات الحساسية. قد يصاب بعض الأشخاص بحساسية تجاه النبات وخاصة حبوب اللقاح. إذا حاولت تعريض أطفالك لمسببات الحساسية في وقت مبكر ، فسيساعدهم ذلك على بناء المزيد من التحمل المناعي الذي يمكن أن يمنعهم من الإصابة بالحساسية في المستقبل.

10. زيادة وظائف المخ

كما ذكرنا من قبل ، يمكن أن ينتج هذا النبات المزيد من الأكسجين الذي يحتاجه لتعزيز وظائف المخ والأعصاب. قد يساعدك امتلاك نبات داخلي على زيادة التركيز والتركيز أثناء العمل.

11. توفير الهواء النظيف

يمكن للمصنع تصفية الهواء من مادة كيميائية. قد يساعدك الحصول على هواء نقي إذا كنت تعيش في منطقة ضيقة وعالية تلوث الهواء مثل بيئة المصنع أو جانب الشارع. سيساعدك أيضًا إذا لم يكن لديك أي مساحة لإنشاء حديقة خارج منزلك خاصةً إذا كنت تعيش في شقة.

12. الازدحام الواضح

الاحتقان هو حالة من السوائل المفرطة التي تتراكم في الأنف أو المعروفة باسم سيلان الأنف. يمكن لبعض النباتات الداخلية مثل يوكاليبتوس ​​أن تعطيك فائدة كعلاج طبيعي مضاد للاحتقان برائحتها العطرية. يحتوي أيضًا على بعض المواد الكيميائية النباتية التي ستساعدك على إزالة البلغم

13. كمرطب طبيعي

إذا كنت تعيش في منطقة جافة ، فبدلاً من شراء جهاز ترطيب كهربائي ، من الأفضل أن تشتري نباتًا داخليًا أو اثنين. قد تساعد في زيادة الرطوبة في الهواء لأنها لا تطلق الأكسجين فحسب ، بل أيضًا البخار في الهواء.

14. تحسين نوعية النوم

بعض النباتات الداخلية تنتج الأكسجين أثناء الليل مثل الإقحوانات Gerbera. يمكن أن يؤدي وضع مثل هذا النبات الداخلي في غرفة النوم إلى تحسين نومك وتهدئة عقلك.

15. تحييد دخان السجائر

تحتوي السجائر على العديد من المواد الكيميائية التي تنطلق في الهواء عند احتراقها. نحن نعلم أن المدخنين السلبيين (أولئك الذين لا يدخنون ولكن يتعرضون لدخان السجائر) لديهم مخاطر أكبر للإصابة ببعض الأمراض مثل اضطراب الجهاز التنفسي والسرطان. إذا كنت مدخنًا وغالبًا ما تدخن داخل الغرفة ، فضع بعض النباتات الداخلية لامتصاص المادة الكيميائية وتحييد السم في الهواء.هذا سيجعل عائلتك أكثر صحة.

16. زيادة الإبداع

وفقًا لدراسة ، يمكن للنباتات الداخلية أن تزيد من وظائف المخ في توليد الأفكار وتحسين الإبداع. يعطي اللون الذي يوفره النبات الداخلي شعورًا لطيفًا للعمال ومن الرائع زيادة إنتاجيتهم.

17. تبريد درجة حرارة الغرفة

للنبات فوائد في خفض درجة الحرارة عن طريق إطلاق البخار وزيادة الرطوبة. قد يساعد ذلك في بناء مبنى أخضر أكثر صداقة للطبيعة. يمكن أن يقلل أيضًا من استهلاك الطاقة.

18. تقليل الضوضاء

ربما لا تعرف أبدًا أن النبات ليس لديه القدرة على امتصاص ثاني أكسيد الكربون فحسب ، بل يمكنه أيضًا امتصاص الضوضاء. نعم ، يمكن للنباتات الداخلية أن تجعل غرفتك أكثر هدوءًا وستساعدك على التعلم والعمل بشكل أفضل.

كيفية اختيار ورعاية نبات داخلي

ليس من الصعب زراعة نباتات داخلية في منزلك ولكن يجب الانتباه إلى بعض الشروط حول كيفية رعاية أو زراعة النباتات الداخلية. في الوقت الحاضر ، يتوفر نبات داخلي في المتجر وسيكون من الأسهل الحصول عليه دون الحاجة إلى النمو. اتبع هذه النصائح حول كيفية اختيار النباتات الداخلية والعناية بها:

  • اختر النبات المناسب الذي يتناسب مع حجم غرفتك. إذا كانت لديك غرف صغيرة كما هو الحال في الشقة ، فمن الأفضل اختيار غرفة أصغر يسهل العناية بها.
  • تحتاج النباتات الداخلية إلى إضاءة لتنمو ، لذا إذا لم يكن منزلك يحتوي على إضاءة كافية ، فمن الأفضل اختيار نباتات لا تتطلب الكثير من الضوء الطبيعي. ستكون بعض النباتات مثل نبات الثعبان أو كرمة رأس السهم أو الخضرة الصينية خيارات رائعة.
  • إذا كنت تبحث عن نبات يزهر في حالة الإضاءة المنخفضة ، يمكنك اختيار زنبق السلام. إذا كانت غرفتك تحتوي على بقع كافية ومشمسة في منزلك ، فيمكنك اختيار نبات العنكبوت أو اليشم أو التنين أو نبات المطاط
  • للحصول على مصدر إلهام لنوع النبات الذي قد يناسب غرفتك ، حاول تصفحها على الإنترنت أو اسأل أصدقائك الذين يزرعون أيضًا نباتات داخلية في منازلهم. يمكنك أيضًا زيارة المشتل وسؤال المالك أو العامل هناك ، ما هي النباتات الأفضل للزراعة بالداخل.
  • إن إحضار نبات داخلي إلى منزلك لا يمنحك فوائد صحية فحسب ، بل يمنحك أيضًا بعض اللمسة الفنية في منزلك. زين غرفتك بالنباتات الملونة مثل البنفسج الأفريقي والأزاليات والبوينسيتياس والنباتات الداخلية الملونة الأخرى
  • عند تزيين منزلك بالنباتات الداخلية ، لا تنس اختيار الحاوية أو الأصيص المناسب. يمكنك اختيار الأواني الخزفية أو النحاسية أو أنواع أخرى من الحاويات التي ستبدو أفضل مع النبات الداخلي.
  • ضع نباتًا داخليًا في المكان الصحيح من غرفتك وضعه في مكان لن يزعج أنشطتك.
  • تتطلب النباتات الداخلية أيضًا الماء ، لذا لا تنس أن تسقيها مرة واحدة يوميًا ، لكن بعض النباتات مثل زنبق السلام تحتاج فقط إلى سقي أسبوعي.

هذه هي كل فوائد النباتات الداخلية التي لا ندركها أبدًا. لذا ابدأ في تزيين منزلك واحصل على الفوائد.


48 أفضل النباتات الطبية مع فوائدها

1. فطر ريشي

تقدر احياة الزوية: غانوديرما لوسيدوم

الأسماء الشائعة: الفطريات القاعدية ، فطر ، شامبينيون ريشي ، غانوديرما لوسيدوم، لينغ تشيه ، لينغ تشي ، فطر الخلود ، ري شي

فطر ريشي ، المعروف أيضًا باسم لينجزي ، هو فطر ينتمي إلى عائلة غانوديرماتاسيا. إنه فطر على شكل مروحة ولونه برتقالي إلى بني محمر. نظرًا لندرة العثور عليها ، يتم زراعتها تجاريًا وبيعها في شكل شاي وكبسولات ومنتجات تجميل. في الواقع ، يمتلك فطر الريشي العديد من الفوائد الصحية ، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في الطب الشرقي. بعض الفوائد التي يعرضها ريشي هي:

  • يقوي جهاز المناعة
  • يقلل من التعب
  • يخفض ضغط الدم
  • يمكن أن يحسن وظائف الكبد
  • مفيد في مرض السكري
  • علاجية لاضطرابات التنكس العصبي
  • قد يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية

وهي آمنة للاستخدام بشكل عام ، إلا أنها قد تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص. يجب عليك استشارة الطبيب قبل أخذها ، خاصة إذا كنت حاملاً ، مرضعة ، تعاني من اضطرابات في الدم أو على وشك إجراء عملية جراحية.

2. Jiaogulan

تقدر احياة الزوية: جينوستيما بنتافيلوم

الأسماء الشائعة: خمسة أوراق الجينسنغ ، الجينسنغ للرجل الفقير ، الجينسنغ الجنوبي ، العشب المعجزة ، عشبة الجنية ، كرمة الشاي الحلو ، عشب الإنجيل ، عشب الخلود ، شاي الخلود

جينوستيما ، المعروف أيضًا باسم "عشب الخلود" لأنه قد يجعلك تشعر وكأنك خالدة من خلال تعزيز مناعتك. ينتج مركب مفيد - جينسينوسيدات ، وهو نادر في أي نبات آخر. يعزز هذا المركب مستويات الطاقة العالية ويقلل من التوتر ، مما يجعل حياتك أكثر صحة من أي وقت مضى. هذه العشبة متوفرة بالشكل الطبيعي وكذلك الشاي والبودرة التجارية. فيما يلي بعض الفوائد التي تحملها هذه العشبة الخيالية:

  • يحارب الحساسية
  • يحمي خلايا المخ من التلف
  • يساعد في إنقاص الوزن
  • ينظم مستوى السكر في الدم
  • قد يحارب الخلايا السرطانية
  • يقلل من أعراض الربو وأمراض القلب الأخرى
  • يعزز وظائف الكبد

في حين أنه قد يكون آمنًا ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من غثيان شديد وزيادة في حركة الأمعاء. قد يقلل من عملية تخثر الدم وقد يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. تجنب تناول هذه العشبة إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تلتئم من عملية جراحية حديثة. استشر طبيبك كلما لزم الأمر.

3. البابونج

الأسماء الشائعة: البابونج الألماني ، البابونج الروماني ، البابونج الإنجليزي ،
كاموميلا وفلوس بابونج

البابونج هو نبات أوروبي من عائلة الأقحوان بزهور بيضاء وصفراء ورائحة منعشة. يستخدمه الناس في تصنيع كل شيء تقريبًا ، من مستحضرات التجميل إلى المشروبات لسنوات. فيما يلي بعض فوائده الصحية:

  • يعالج الأرق
  • يقوي المناعة
  • مفيد في البرد
  • يقلل من تقلصات الدورة الشهرية
  • يعالج الجروح وأمراض الجلد الأخرى
  • يقلل من الإجهاد
  • يحسن بشرة الوجه
  • يعالج حروق الشمس

إذا لاحظت أي حساسية للجلد أو تهيج في العين أو تفاعلات فرط الحساسية الأخرى ، فاتصل بطبيبك على الفور. تجنب وضع البابونج حول عينيك وقبل وضعه على بشرتك ، قم بإجراء اختبار البقعة أولاً.

4. الهندباء

تقدر احياة الزوية: طرخشقون

الأسماء الشائعة: Bitterwort ، كرة النفخ ، كانكيرورت, عقارب الساعة، ديزي أيرلندي ، سن الأسد ، تبول في السرير ، pissinlit، تاج الكاهن ، البافبول ، خطم الخنازير ، Telltime، الأصفر غوان

الهندباء هي عشبة تنتمي إلى عائلة الأقحوان وهي متوفرة بسهولة في معظم أنحاء العالم. على عكس كونه مجرد حشيش ، فإنه يحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. تحتوي على مستويات عالية من البروتين ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، مما يجعلها غذاءً مثاليًا للبقاء على قيد الحياة. فيما يلي الفوائد الصحية المحتملة للهندباء:

  • يحارب الالتهابات
  • يتحكم في مستوى السكر في الدم
  • يقلل الكوليسترول
  • يخفض ضغط الدم
  • يساعد في إنقاص الوزن
  • يعالج الإمساك
  • يعزز جهاز المناعة

إذا تناولت الهندباء عن طريق الفم وقمت بوضعه على بشرة حساسة ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث تفاعلات تحسسية. إذا بدا أنك تعاني من الحساسية بأي حال من الأحوال ، فاستشر طبيبك قبل تناول هذا النبات. يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب تناوله.

5. سيدة فيرنز

تقدر احياة الزوية: أثيريوم فيليس-فيمينا

الأسماء الشائعة: ليدي فيرن ، سيدة مشتركة ، سيدة شبه قطبية ، أسبلنيوم ليديفيرن ، سيدة جنوبية فيرن ، تاتينج فيرن

سيدة السرخس ، المعروف أيضا باسم الريشة السرخس أو النسر السرخس. ينمو عادة في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، وفي بعض أجزاء من أوروبا وكندا وأستراليا. مثل العديد من السراخس ، يتكاثر من أبواغه. تحتوي أوراقها على كمية عالية من البروتين والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ب المركب. يعتبر السرخس نباتًا له خصائص علاجية منزلية ويشتهر بكونه نباتًا صالحًا للأكل في العديد من المناطق. تحتوي القائمة أدناه على بعض الفوائد الصحية للسيدة السرخس:

  • يفيد العظام والأسنان
  • عظيم للبصر
  • يخفف الإمساك
  • يساعد في آلام الجسم
  • عظيم للقلب
  • يحسن الشهية

لا تتوفر معلومات كافية للاستفسار عن سلامة هذا النبات ولكن تجنبه إذا كنت حاملاً.

6. الزنجبيل

تقدر احياة الزوية: Zingiber officinale

الأسماء الشائعة: جيانغ ، جينجمبري ، إنجوير ، أدراك ، كون جانج ، عدي

الزنجبيل هو أحد أكثر البهارات اللذيذة والصحية المتوفرة على وجه الأرض. فهو لا يضيف نكهة لذيذة للطعام فحسب ، بل إنه مليء بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا المفيدة لعقلك وجسمك. ينمو الزنجبيل في الغالب في المناطق الأكثر دفئًا في آسيا وهو شائع لعلاج اضطراب المعدة. تشمل بعض المزايا الأخرى ما يلي:

  • يعالج دوار الحركة
  • يعالج عسر الهضم المزمن
  • يساعد في آلام الدورة الشهرية
  • يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
  • قد يقي من مرض الزهايمر
  • يحارب الالتهابات

قد يؤدي الإفراط في تناول الزنجبيل إلى زيادة قابلية النزيف والإسهال. تهيج الحلق ، وعدم الراحة في البطن ، وتثبيط الجهاز العصبي المركزي هي بعض العيوب الأخرى من الزنجبيل. ومع ذلك ، يجب ألا تقلق بشأن هذه الآثار الجانبية إذا كنت تتناولها بالجرعة الموصوفة لك.

7. شيساندرا بيري

تقدر احياة الزوية: شيساندرا تشينينسيس

الأسماء الشائعة: Beiwuweizi ، المنغولافين الصيني ، الشيزاندرا الصينية ، Chosen-Gomischi ، الفاكهة ذات الخمس نكهات ، Fructus Schisandrae ، Gomishi ، Magnolia Vine ، Northern Schisandra ، Wuhzi ، Wuweizi

كرمة مثمرة ، هذه التوت ذات لون أحمر أرجواني ولها أربعة مذاق - حلو ، مالح ، مر وحامض. إنه مادة مُتكيفة شائعة لزيادة قوة المقاومة لمحاربة الإجهاد والأمراض. يمكنك تناول توت شيساندرا ككل أو في شكل مسحوق متوفر في المتاجر. له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، والتي يمكنك قراءتها أدناه:

  • يعزز الطاقة على المستوى الخلوي
  • يحسن عمل الغدد الكظرية
  • يخفف من التوتر
  • فعال في علاج التهاب الكبد
  • يحسن الصحة العقلية - التركيز والانتباه والفكر

يمكن أن يحفز Schisandra الجهاز العصبي المركزي ، والذي بدوره يمكن أن يؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بالصرع. يمكن أن يؤدي هذا التوت إلى تفاقم القرحة الهضمية وارتفاع ضغط الدماغ.

8. الجذر الذهبي

تقدر احياة الزوية: رهوديولا الوردية

الأسماء الشائعة: جذر الورد ، روزروت ، عود آرون ، جذر القطب الشمالي ، تاج الملك ، لجنوم الروديوم ، وردة أوربين

يُعرف أيضًا باسم "الجذر الذهبي" ، هذا الجذر العطري لعشب له خصائص تكيفية للتخلص من الضغوطات. ينمو المستخلص في المناخات الشمالية في أماكن مثل آسيا وروسيا وأوروبا واليونان. تستخدم هذه العشبة بشكل كبير كعلاج طبيعي منذ العصور لعلاج أمراض متعددة:

  • يساعد في التعب الذهني أو الجسدي
  • قد يوفر بعض الفوائد في علاج سرطان المثانة
  • يحسن من أعراض الاكتئاب
  • يقلل القلق
  • قد يحل المشاكل الجنسية
  • يبطئ عملية الشيخوخة

في الوقت الحالي ، لا توجد عيوب مثبتة علميًا لاستخدام هذه العشبة. ومع ذلك ، لتكون في الجانب الآمن ، تجنبها إذا كان لديك بعض الحساسية.

9. حكيم

تقدر احياة الزوية: القويسة

الأسماء الشائعة: حكيم الحديقة ، حكيم حقيقي ، سالفيا حقيقي ، إيكتر سالبي

نبات المريمية هو عشب خشبي وينتمي إلى عائلة النعناع. إنه عنصر أساسي في العديد من المطابخ حول العالم وثبت أنه أحد أكثر الأطعمة الصحية. تحتوي المريمية على مجموعة متنوعة من الزيوت الطيارة والفلافونويد والأحماض الفينولية. له نكهة ناعمة وحلوة ولذيذة وخصائص رائعة تعزز الصحة:

  • يخفف من الإسهال
  • يدعم صحة العظام
  • يبطئ شيخوخة الجلد
  • يخفض الكوليسترول الضار LDL
  • فعال لمرض الزهايمر
  • يشحذ الذاكرة
  • يعالج الالتهاب
  • يساعد في مرض السكري

المريمية عشب آمن ليس له أي آثار جانبية. لتكون في الجانب الآمن ، لا تستهلك الميرمية بشكل مفرط خاصةً في شكل الشاي والزيوت الأساسية.

10. القطيفة

تقدر احياة الزوية: تاجيتس

الأسماء الشائعة: Caltha ، Ganda ، Gols bloom ، Garden Marigold ، Gold bloom ، Holligold ، Marybud ، Pot Marigold

القطيفة هي جزء فرعي من النباتات المعمرة في عائلة عباد الشمس. عادة ما يكون أصفر وبرتقالي وأحمر وكستنائي في المظهر وينتمي إلى المملكة بلانتاي. هناك العديد من فوائد القطيفة باستثناء جمالها المشرق:

  • يعزز جهاز المناعة
  • يخفف من أمراض الجلد
  • يخفف آلام الدورة الشهرية
  • يعالج تقرحات الفم
  • يخفف من آلام المفاصل
  • يعالج الالتهابات الفطرية
  • تقليل التهابات العين والتهاب الملتحمة
  • يصد الحشرات والبعوض

يمكن أن يؤدي القطيفة أحيانًا إلى رد فعل تحسسي في أشكال طفح جلدي وحكة وصعوبة في التنفس ودوخة. اطلب العناية الطبية إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه أو غيرها من الآثار.

11. فلفل حريف

تقدر احياة الزوية: الفليفلة الحولية "المؤنف"

الأسماء الشائعة: فليفلة frutescens ، فلفل غينيا ، فلفل طائر أفريقي ،

الفلفل الحار هو نوع من الفليفلة السنوية ويستخدم عادة لإضافة نكهة باردة للأطباق. كان هذا الفلفل جزءًا من الأطباق والأدوية الأمريكية الأصلية منذ عام غير معروف. عنصر الكابسيسين مسؤول عن الفوائد الصحية المختلفة لهذا الفلفل الحار. فيما يلي عدة فوائد لفلفل حريف:

  • يعزز الدورة الدموية
  • يساعد في التهاب الحلق
  • يخفف من الصداع
  • يزيل احتقان الأنف
  • يعزز فقدان الوزن
  • يعزز التمثيل الغذائي
  • يحسن الصدفية

الفلفل الحار آمن للأكل عندما يكون تناوله بكميات محدودة ، يمكن أن يزعج معدتك.

12. كونيفلور

تقدر احياة الزوية: إشنسا

الأسماء الشائعة: American Cone Flower ، Black Sampson ، Black Susans ، Brauneria Angustifolia ، زهرة المشط ، القنفذ ، Helichroa Purpurea ، الرأس الهندي ، Kansas Snakeroot ، Red Sunflower ، Rock-Up-Hat ، Rudbeckie Pourpre ، Scurvy Root ، Snakeroot

هذه العشبة موطنها الأصلي المناطق الشرقية من الجبال الصخرية للولايات المتحدة. لطالما استخدمت العشبة كعلاج عشبي من قبل القبائل الهندية. هناك العديد من منتجات إشنسا التجارية المتوفرة في السوق في شكل أقراص وعصير وشاي. فيما يلي بعض فوائد هذه العشبة:

  • فعال في البرد
  • يقلل من القلق
  • يعزز نمو الخلايا السليمة
  • يساعد في الإصابة بسرطان الثدي
  • يساعد في الالتهاب

تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للإشنسا الغثيان وآلام المعدة. إذا كنت تعاني من أمراض المناعة الذاتية ، يجب عليك الامتناع عن استخدام هذه العشبة.

13. كاليفورنيا الخشخاش

تقدر احياة الزوية: إيشولزيا كاليفورنيكا

الأسماء الشائعة: الخشخاش الذهبي ، ضوء شمس كاليفورنيا ، كوب من الذهب ، الخشخاش الأصفر

الخشخاش الكاليفورني هو عشب مزهر طبي يحتوي على خصائص مهدئة. أيضا ، تتكون العشبة من فيتامين أ ، ج ، هـ ، الكالسيوم ، والمغنيسيوم. الذوق العام مر وموطنه الأصلي غرب أمريكا الشمالية. في المظهر ، إنها حمراء وبرتقالية وصفراء وبتلات على شكل كوب. يعتبر هذا النبات عشبًا رائعًا لدرجة أن 6 أبريل أطلق عليه رسميًا "يوم الخشخاش في كاليفورنيا".

  • فعال في علاج الأرق
  • يعالج القلق
  • فعال للغاية في علاج الاضطرابات العصبية
  • يعمل كعامل مهدئ

يمكن أن يبطئ الجهاز العصبي المركزي ، مما قد يؤدي إلى النعاس وتأثيرات الخمول الأخرى.

14. زهرة الدم

تقدر احياة الزوية: أسكليبياس كوراسافيكا

الأسماء الشائعة: الصقلاب الاستوائية ، شجيرة القطن ، هيربا دي لا كوكاراشا ، عشب الفراشة المكسيكية ، أحمر الرأس ، عشب الصقلاب القرمزي ، إيبكاكوانها البري

Bloodflower هو نبات حديقة يعتبر مصدر غذاء للفراشات. تزهر على مدار العام تقريبًا بأزهار حمراء زاهية. على الرغم من أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية ، يجب أن تكون حذرًا عند استخدام هذا النبات لأن سيقانه وأوراقه تطلق عصارة حليبية سامة ، والتي يمكن أن تضر عينيك.

  • يصد القوباء الحلقية
  • يعمل ضد الألم
  • يعالج تقرحات الجلد
  • ينشط الجهاز العصبي المركزي
  • يحارب اليرقان
  • ينقي الدورة الدموية

من المستحسن استشارة طبيبك قبل تناول زهرة الدم.

15. الزعتر

تقدر احياة الزوية: الغدة الصعترية الشائع

الأسماء الشائعة: زعتر شائع ، زعتر إنجليزي ، زعتر حديقة

يعتبر الزعتر من بين الأعشاب الأكثر شهرة في عائلة النعناع. تم استخدامه لعلاج مجموعة من الأعراض مع استخدامات غذائية متعددة. أيضا ، هذه عشبة الزينة لها خصائص مضادة للجراثيم ومبيدات الحشرات. تجاريًا ، يتوفر العشب على شكل زيوت عطرية وشاي.

  • يمكن علاج التهاب المفاصل
  • قوي لآلام المعدة والإسهال والتهاب الحلق
  • يخفض ضغط الدم
  • يعالج السعال
  • يقوي المناعة

يعتبر الزعتر آمنًا للاستخدام من قبل البالغين وكذلك الأطفال إذا تم تناوله بكميات غذائية عادية.

16. النعناع الكوري

تقدر احياة الزوية: Agastache Rugosa

الأسماء الشائعة: عرق السوس الأزرق ، الزوفا العملاقة الأرجواني ، النعناع الهندي ، الزوفا العملاق المتجعد ، هو شيانغ ، الباتشولي الصيني

كما يوحي الاسم ، النعناع الكوري عشب قصير العمر ينتمي إلى عائلة النعناع. يبلغ طول مسامير الزهرة الأرجوانية عادة من 2 إلى 4 بوصات. عشب النعناع نبات يتحمل الجفاف عندما يتم وضعه بشكل صحيح في الأرض. بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، يمكن أن يجذب الطيور والفراشات إلى حديقتك. تساهم أوراق هذا النبات الطبي في رفع مستوى الشاي ويمكن أن توفر توابلًا فريدة لطعامك.

  • مفيد في حالة الغثيان
  • يزيل الحمى والاحتقان
  • فعال في حالات الإسهال
  • قد يعالج التهاب الكبد

يُنصح باستهلاك النبات بالجرعة الموصى بها.

17. البرسيم

تقدر احياة الزوية: ميديكاغو ساتيفا

الأسماء الشائعة: البرسيم العنابي ، ميديك الأرجواني ، لوسيرن ، التبن المقدس

نبات مزهر معمر في عائلة فاباسي ، يستخدم في الغالب للرعي وكذلك السماد الأخضر في الأراضي الزراعية. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تساعد في تطهير الدم. تتوفر العديد من المقويات الصحية والشاي والمكملات الغذائية ومقويات نمو الشعر في السوق كبديل لنمو البرسيم الطبيعي في الفناء الخاص بك.

  • يزيل الشوائب من جسمك
  • يعزز نمو الشعر
  • يتحكم في الكوليسترول
  • يساعد في إنقاص الوزن
  • يمنع الحساسية
  • يكافح الاكتئاب
  • يحد من النزيف المفرط

قد تثبت بذور البرسيم أنها غير آمنة إذا تم تناولها على المدى الطويل. قد يؤدي أيضًا إلى حساسية مشابهة للذئبة الحمامية.

18. العليق

تقدر احياة الزوية: Rubus fruticosus L. agg.

الأسماء الشائعة: برامبل ، بلاك بيري الأوروبي ، سكالدهيد ، زرزامورا ، مورييه ، أمورا سيلفيستر

بلاك بيري هو فاكهة صالحة للأكل تنتمي إلى عائلة الوردية. يشير اللون الداكن للتوت إلى تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة. الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والمواد المغذية ولها خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.

  • يدعم صحة الفم
  • قد يعزز صحة دماغك
  • يعزز نمو العظام
  • يزيد من التمثيل الغذائي الخاص بك
  • يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي
  • يرطب ويجدد بشرتك
  • يساعد في علاج مرض السكري

يمكن للأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة أن يشعروا بالحاجة إلى التقيؤ مباشرة بعد تناول التوت.

19. Greenthread

تقدر احياة الزوية: ثيلسبيرما

الأسماء الشائعة: هوبي الشاي الأخضر ، شاي نافاجو ، شاي هوبي

يُعرف هذا الشاي العشبي شعبياً باسم الشاي الهندي ، وهو مستخلص من نبات واحد ، موطنه الأصلي مناطق الجنوب الغربي.يتم تحضير الشاي عادةً عن طريق غلي حزمة منه في حوالي 6 أكواب من الماء لمدة 5-6 دقائق. الشاي له طعم عطري وممتع حتى بدون أي محلي.

  • يخفف من آلام المعدة
  • يقلل من الحمى
  • يعالج السيلان
  • يحسن الدورة الدموية
  • يهدئ اضطراب المعدة

20. الينسون

تقدر احياة الزوية:تيأناسيتوم بارثينيوم

الأسماء الشائعة: Altamisa ، أزرار البكالوريوس ، Chrysanthème Matricaire ، أقحوان parthenium ، أقحوان praealtum ، Featherfew ، Featherfoil ، Flirtwort Midsummer Daisy ، Grande Camomille ، Partenelle ، Santa Maria

يسمى هذا النبات المزهر من عائلة الأقحوان أيضًا زر البكالوريوس وهو وقائي ضد الصداع النصفي. يمكنك إما زراعة نبات الأقحوان أو شراء كبسولات أو أقراص أو صبغات مجففة من المتجر. يمكنك حتى تجفيف الأوراق في المنزل والنتيجة تبقى قوية مثل الأوراق الطازجة.

  • قد يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
  • بديل عشبي لأمراض المناعة الذاتية
  • يخفف من الصداع النصفي
  • يخفض ضغط الدم
  • الإغاثة من التهاب المفاصل

عند تناوله أثناء الحمل ، يمكن أن يسبب تقلص الرحم. وبالمثل ، يجب عدم استخدام الينسون إذا كنت مرضعة أو تناولت الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى مؤخرًا.

21. شتاء مالح

تقدر احياة الزوية: ساتورجا مونتانا

الأسماء الشائعة: Ajedrea، Calamintha montana، Herbe de Saint Julien، Mountain Savory Oil، Poivre d’ne، Sadrée، Sarriette des Montagnes، Satureja montana، Satureja obovata، Savory

يمكن أن ينمو Winter Savory حتى قدم واحدة ، وهو نبات عشبي معمر أخضر عميق ، موطنه المناطق الدافئة في المناطق الجنوبية من أوروبا. إنه عشب شبه دائم الخضرة وينتمي إلى عائلة Lamiaceae.

  • يحارب الالتهابات الفطرية
  • يطور خلايا الدم
  • يحسن عمل الكلى والكبد
  • يحافظ على مستوى الكوليسترول
  • يزيد المناعة
  • يمنع التهاب الحلق

يجب توخي الحيطة والحذر لدى الحوامل والمرضعات. من المحتمل أن تكون مالحة الشتاء آمنة للاستخدام عندما تكون بكميات أقل.

22. النعناع البري

تقدر احياة الزوية: نيبيتا كاتاريا

الأسماء الشائعة: النعناع البري ، كاتسوورت ، Catnep ، Catrup ، Catmint ، Catswort ، بلسم الحقل ، نيب ، عشب كاتا

يعتبر النعناع البري من الأعشاب المعمرة في عائلة النعناع ويمكن أن يصل ارتفاعه إلى ثلاثة أقدام. تستخدم الشركات المصنعة للأدوية بشكل متكرر القمم المزهرة للنبات لمساعدة الأشخاص في:

  • طارد طبيعي
  • يعالج قشرة الرأس
  • يخفف من التقلصات
  • يعالج الأرق
  • يساعد في إنقاص الوزن
  • فعال في علاج الصداع النصفي

يمكن أن يسبب النعناع البري النعاس ، مما قد يقلل من إنتاجيتك ويمكن أن يؤدي إلى القيء أيضًا. سيكون من الأفضل أن تأخذه في الليل لمعرفة كيف يعمل من أجلك. علاوة على ذلك ، يجب على الأطفال والنساء الحوامل الامتناع عن تناول العشب.

23. السبانخ

تقدر احياة الزوية: Spinacia oleracea

الأسماء الشائعة: palak و épinard و spinat و spinace و espinaca و hispane

السبانخ هي واحدة من أكثر النباتات المزهرة المفضلة للأكل ، موطنها وسط وغرب آسيا. تشتهر أوراق النبات في جميع أنحاء العالم بأنها نباتية. تعتبر الأوراق مصدرًا ممتازًا لفيتامين K و A و C. عند طهي السبانخ وتناوله ، يمتص جسمك نسبة أعلى من البروتين والألياف والثيامين والزنك.

  • يزيد الطاقة في جسمك
  • يدير مرض السكري
  • يخفض ضغط الدم المرتفع
  • يعزز صحة العين
  • يحافظ على صحة العظام
  • يريح جسمك

في أسوأ حالات مضاعفات السبانخ ، قد يعاني الشخص من الإسهال الخفيف أو الحساسية أو حتى حصوات الكلى إذا تم تناوله بانتظام بكميات كبيرة.

24. الثوم

تقدر احياة الزوية: أليوم ساتيفوم

الأسماء الشائعة: Ajo و Alho و Allii Sativi Bulbus و Allium و Allium sativum و Da Suan و Echte Rokkenbolle و Echter Knoblauch و Lasun و Maneul و Ninniku و Rason و Rocambole و Rockenbolle و Rust Treacle و Schlangenknoblauch و Stinking Rose و Suan و Thoum و Vitlok

Allium sativum ، المعروف باسم الثوم ، هو نوع من عائلة Allium وهو مكون غذائي شائع في جميع أنحاء العالم. لها نكهة فريدة تجعلها عنصرًا لا غنى عنه في العديد من الأطباق. أشار الأطباء اليونانيون القدماء إلى أنه والد الأدوية الغربية. فهو لا يخفف فقط الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والدم ، بل له العديد من الفوائد الصحية الأخرى أيضًا.

  • يكافح المرض
  • يمنع مرض الزهايمر
  • يزيد من العمر الافتراضي
  • يحسن الأداء الرياضي
  • ينهي تساقط الشعر
  • يزيل شوائب البشرة

قبل تناول الثوم ، قم بإجراء بحث كافٍ على الويب لتفاعلاته مع الأدوية المختلفة الموجودة في الأدوية الشعبية.

25. النعناع

تقدر احياة الزوية: نعناع × بيبيريتا

الأسماء الشائعة: النعناع الأسود ، براندي النعناع ، النعناع الميداني ، النعناع العشبي ، النعناع الضأن ، بلسم النعناع ، البابارامينتا ، النعناع الغربي

ينتج عن عبور النعناع المائي مع النعناع السنبلي النبات الشهير من عائلة النعناع - النعناع. في العصر الحديث ، يُفضل النعناع على المشروبات الغازية والآيس كريم ومعجون الأسنان والعديد من المنتجات الأخرى. فيما يلي بعض الخصائص الطبية التي يحتوي عليها:

  • يخفف من اضطرابات المعدة
  • يقلل من الإجهاد
  • يحارب رائحة الفم الكريهة
  • أفضل جهاز المناعة
  • يريح آلام العضلات

قد يكون استخدام النعناع بكميات غذائية طبيعية آمنًا. تجنب استخدام منتجات النعناع التجارية المغلفة بالمواد المعوية لمنع حروق الشرج.

26. الكرة الأرضية الخرشوف

تقدر احياة الزوية: سكوليموس سينارا

الأسماء الشائعة: السينارا والخرشوف الفرنسي والخرشوف الأخضر

Globe Artichoke هو نبات طبي معمر يزرع في المقام الأول من أجل براعم الزهور الصالحة للأكل والمغذية. النبات موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط. ومع ذلك ، يتم استخدامه بشكل متكرر في إعداد المواد الغذائية في إيطاليا وإسبانيا ومناطق أخرى من العالم. ليس فقط في الطعام ، إنه أحد مكونات الكثير من شاي الأعشاب والمشروبات الكحولية.

  • يعالج عسر الهضم
  • يعالج الإسهال وانتفاخ البطن والإمساك
  • يوازن الجراثيم المعوية
  • يدعم حركة القناة الهضمية
  • يزيل سموم الكبد

قد يزيد من تدفق الصفراء وبالتالي يزيد من انسداد القناة الصفراوية سوءًا.

27. حشيشة الدود

تقدر احياة الزوية: Tanacetum vulgare

الأسماء الشائعة: Wurmkraut ، tanaceto ، boerenwormkruid ، renfana ، الأزرار المرة حشيشة الدود الشائعة ، السرخس الإنجليزي ، الأزرار الذهبية ، hindheal ، البقدونس السرخس ، السرخس المعطر ، tanaceto ، tanarida ، tanacée ، Rainfarn ، tanaisie ، tanaisie commune و erva-de-San-Marcos

ينتمي Tansy إلى عائلة أستر ، وهو مواطن أصلي في أوروبا وآسيا المعتدلة. تستخدم العديد من شركات التصنيع مستخلصات حشيشة الدود لمعالجة العطور والصبغة الخضراء. يعمل حشيشة الدود على زيادة تدفق اللعاب والدم إلى الأنسجة ، وعلاج العديد من أمراض الفم والمعدة ومنطقة الحوض والأمعاء.

  • يمنع العدوى البكتيرية
  • يقلل الالتهاب
  • فعال للأمراض الفيروسية
  • يقتل الديدان المعوية
  • يحسن الشهية

حشيشة الدود سامة عندما تؤخذ عن طريق الفم ويمكن أن تسبب حساسية للجلد.

28. مخلب القط

تقدر احياة الزوية: أنكاريا تومينتوسا

الأسماء الشائعة: uña de gato و Uncaria guianensis و Hawk’s claw و Garabato

الأشواك على شكل مخلب هي من حيث تكتسب الكرمة الخشبية اسمها الفريد. غالبًا ما تستخدم الصناعات الدوائية جذر ولحاء مخلب القط لتصنيع الأدوية من أجل:

  • أعراض التهاب المفاصل
  • يتحكم في ارتفاع ضغط الدم
  • يزيل السموم من الأمعاء
  • يساعد في علاج متلازمة التعب المزمن
  • يعالج الالتهابات الفيروسية

يعتبر مخلب القطة آمنًا بشكل خاص للاستخدام من قبل معظم الناس ، ولكن قد يتفاعل معه بعض الأشخاص من خلال الصداع والغثيان والقيء.

29. ريحان

تقدر احياة الزوية: أوسيموم بازيليك

الأسماء الشائعة: Albahaca ، Basilic ، Basilic Commun ، Basilic Grand ، Basilic Grand Vert ، Basilic Romain ، Basilic aux Sauces ، Basilici Herba ، Basilici Herba ، Common Basil ، Garden Basil ، Krishna Tulsi ، Munjariki ، Ocimum basilicum ، St. فاناتولاسي ، فارفارا ، فيسفا تولسي

الريحان عشب مشهور كتوابل طعام لتعزيز الفوائد الصحية. إنه عشب أدابتوجين مع خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. من إبطاء عملية الشيخوخة إلى بناء مناعة أقوى ، الفوائد الصحية للريحان كثيرة جدًا:

  • جيد لأمراض الجهاز الهضمي
  • مضاد فعال للالتهابات
  • ينظف البشرة
  • يحارب الاكتئاب
  • يساعد مرضى السكري
  • يدعم صحة الأمعاء
  • يكافح البكتيريا

النبات الطبي آمن للاستخدام من قبل معظم الناس. ومع ذلك ، يجب أن تأخذ الأوراق لفترة قصيرة فقط.

30. الكركم

تقدر احياة الزوية: كركم طويل

الأسماء الشائعة: هالدي ، هالودي ، أريشينا ، هالود ، هاريدرا ، ياينغانغ ، زعفران هندي ، أوكون ، نج ، وونغ كيونغ

الكركم هو نوع من التوابل ينتمي إلى عائلة الزنجبيل ويحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا. بسبب هذه المركبات ، يعتبر العشب مطهرًا له العديد من الفوائد الصحية الأخرى. لها طعم ترابي فريد مع رائحة قوية وعادة ما تكون برتقالية زاهية.

  • يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة
  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ
  • يساعد في أمراض القلب
  • يقلل من خطر الاصابة بالسرطان
  • توازن مستويات الهرمون
  • يقوي جهاز المناعة
  • يمنع تساقط الشعر

من المحتمل أن يكون الكركم آمنًا للاستخدام من قبل أي شخص. ابحث أكثر عن التوابل إذا كانت لديك أي شكوك حول سلامتها.

31. المورينجا

تقدر احياة الزوية: شجرة مضرب

الأسماء الشائعة: Windibundu و Kpashima و Kotba و Zingeridende و Nasadua و Gawara و Sejana Sanjina و Soanjana و Lal Sahinjano و Sigru Shobhanjan و Sobhan jana و Shobanjana و Danshamula و Swanjera و Murungai و Murunkak-kai و Morunga و Maranga calalu و Mulaga و Sajana و Morunga و Morungai و Sundan

المورينجا نبات يتحمل الجفاف ، ويزرع على نطاق واسع لأوراقه الطبية ، والزهور ، والقرون ، والسيقان. ينمو في الأجزاء الاستوائية من العالم ، وخاصة مناطق الهيمالايا في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان. في حين أن جميع أجزاء النبات صحية ، فإن الأوراق هي الجزء الأكثر تغذية. المورينجا من الخضروات المغذية التي يمكن أن تحل مشاكل مثل:

  • يحارب الجذور الحرة
  • يحافظ على التوازن الهرموني
  • يقلل الالتهاب
  • يجدد البشرة
  • يحمي نظام القلب والأوعية الدموية
  • يحفز التئام الجروح

ليس من الآمن استخدام جذور ولحاء الشجرة ، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

32. الجرافيولا

تقدر احياة الزوية: أنونا موريكاتا

الأسماء الشائعة: تفاح كاسترد ، شيريمويا ، جوانابانا ، قشطة شائكة ، ومخلب برازيلي

شجرة صغيرة دائمة الخضرة ، تستخدم أجزاء منها في الصناعات الدوائية لتصنيع الأدوية. في الآونة الأخيرة ، حظيت باهتمام كبير كغذاء مضاد للسرطان. على الرغم من أن هذه الإعلانات هي نتيجة لدراسات أنبوبية اختبار ، إلا أن العلماء لم يؤكدوا بعد فعاليتها على البشر. إنه غني للغاية بخصائص مضادات الأكسدة ، مما يجعله مفضلاً لدى الكثير من الناس.

  • مصدر جيد لمضادات الأكسدة
  • يمنع القرحة
  • يعالج الهربس
  • يزيد الطاقة في جسمك
  • يحافظ على صحة المفاصل والأعصاب

يمكن أن تتسبب Graviola في تلف الأعصاب ومشاكل الحركة مع الاستخدام طويل الأمد. استشر طبيبك قبل الاستخدام إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو إذا كنت حاملاً.

33. أرجواني هندي

تقدر احياة الزوية: أزاديراشتا إنديكا

الأسماء الشائعة: نيم ، مارغوسا ، نيم ، نيمبا ، ليلك فارسي ، فخر الصين وليلك هندي

النيم أو الليلك الهندي هو نبات طويل دائم الخضرة يزرع من أجل الأخشاب والراتنج وزيت البذور العطرية. على الرغم من أنه نبات دائم الخضرة ، إلا أنه قد يسقط كل أوراقه في ظروف الجفاف القاسية. بصرف النظر عن استخدامه للأغراض الطبية ، يمكن أن يعمل أيضًا كمبيد حشري للقضاء على الحشرات من داخل منزلك. إنه الأكثر شهرة في شبه القارة الهندية لصفاته المفيدة في العلاج:

  • يمنع حب الشباب والبثور والجروح والقروح
  • له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا
  • ينشط الكلى والكبد
  • التقليل من خطر الإصابة بالملاريا
  • يمكن أن يعالج السعال
  • يقلل من التورم والالتهابات

استهلاك النيم ليس للرضع والذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد.

34. الصبار

تقدر احياة الزوية: الألوة باربادنسيس

الأسماء الشائعة: صبار الرأس ، الألوة كوراكاو ، باربادوس الألوة ، فنزويلا الألوة ، الآلس الهندي ، Ghirita ، Lu hui ، Star Cactus

الصبار نبات عصاري دائم الخضرة مع عدم وجود جذع صغير تقريبًا. نشأ هذا النبات في شبه الجزيرة العربية ، وينمو في جميع أنحاء العالم في المناخات الاستوائية. يشتهر النبات بين البستانيين المعاصرين حيث يمكن أن ينمو في الداخل وكذلك في الهواء الطلق بنجاح. تستخدم العديد من الصناعات المصنع في منتجاتها مثل المشروبات والمستحضرات والمراهم ، على سبيل المثال لا الحصر.

  • مضادات الأكسدة القوية
  • يقلل من طاعون الفم
  • يعالج الإمساك في كثير من الأحيان
  • يمنع التجاعيد
  • يخفف من حروق الشمس

يمكن أن يؤدي اللاتكس الصبار إلى تقلصات وإسهال ومشاكل خطيرة أخرى.

35. آذريون

تقدر احياة الزوية: آذريون أوفيسيناليس

الأسماء الشائعة: Caltha ، Ganda ، Gols bloom ، Garden Marigold ، Gold bloom ، Holligold ، Marybud

آذريون نبات مزهر للزينة ينمو في جميع أنحاء العالم ولكنه موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط. فهي لا تضيف فقط زخرفة جذابة وحيوية إلى حديقتك ، بل إنها توفر أيضًا فوائد صحية متعددة على الاستخدام من قبل البشر. يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في الآذريون أن تساعد الأنسجة الجديدة على النمو بسرعة أكبر فوق الجروح العميقة والجروح الأخرى.

  • يقلل من الألم والتورم
  • يفيد المصابين بالقرحة
  • يخفف الاضطرابات العضلية
  • يصد البعوض بشكل طبيعي
  • يمنع الشيخوخة المبكرة
  • يعزز نمو الشعر
  • يهدئ التهاب الحلق
  • يقي من السرطان
  • يحافظ على انتظام الدورة الشهرية

لتكون آمنًا ، تجنب العشب إذا كنت تعاني من حساسية تجاه القطيفة أو الحوامل أو المرضعات.

36. روزماري

تقدر احياة الزوية: روزمارينوس أوفيسيناليس

الأسماء الشائعة: Rusmari و Rosmarin و Rosmariini و Ramerino و Romero و Erromero و Rozmarinë و Ružmarin و Dendrolivano

إكليل الجبل هو عشب خشبي وعطر دائم الخضرة بأوراق شبيهة بالإبر ومذاق مر دافئ. إنه أحد أفراد عائلة النعناع ، والتي تستخدم في الغالب لتتبيل الأطباق الإيطالية. إكليل الجبل غني بالحديد والكالسيوم ، ورائحته يمكن أن تفيد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة. تمتلك مستخلصات أوراقها وأغصانها العديد من الاستخدامات الطبية والطهوية.

  • يحسن الدورة الدموية
  • حارب أضرار الجذور الحرة
  • يحفز قوة الذاكرة
  • يخفف عسر الهضم

تشمل الآثار الجانبية القيء والغيبوبة والوذمة الرئوية.

37. الخزامى

تقدر احياة الزوية: Lavandula angustifolia

الأسماء الشائعة: Lavanda و levănțică و Lavandīna و Lavendin و Levanduľa و Laventeli و Lavandula و Levanta و Lavânta çiçeği و Lavendel

ينتمي اللافندر إلى عائلة النعناع مع العديد من استخدامات الطهي كما أنه يُعد زخرفة رائعة للمناظر الطبيعية لساحة منزلك النبات غير معتاد في المظهر بأوراقه ذات الأسنان الدقيقة والزهور الصغيرة ذات الكتل الأرجوانية. على عكس هذه الحقيقة ، ليست كل الخزامى تبدو أرجوانية. بعض الأنواع الهجينة لها ألوان باستيل جذابة أخرى مثل الوردي الباهت والأبيض والأصفر والأزرق البنفسجي والوردي. يمكن أن تستمر لعدة سنوات إذا أعطيت الاهتمام المناسب.

  • يكافح العدوى الفطرية
  • فعال لتساقط الشعر
  • يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب
  • يقضي على الأرق
  • يعزز وظائف المخ
  • فوائد الصحة النفسية

يمكن أن يسبب اللافندر أحيانًا الإمساك والصداع والتهيج.

38. الحلبة

تقدر احياة الزوية: القش اليوناني

الأسماء الشائعة: Alholva و Bockshornklee و Bockshornsame و Chandrika و Fenogreco و Foenugraeci Semen و Greek Clover و Greek Hay و Hu Lu Ba و Medhika و Methi و Methika و Sénégrain و Sénégré و Trigonella Foenum و Trigonella foenum-graecumenug

الحلبة نبات سنوي بأوراق خضراء فاتحة وأزهار بيضاء صغيرة. يستخدم منذ فترة طويلة كعشب وتوابل وخضروات أيضًا. بذور النبات مكعبة الشكل ولونها أصفر وطعمها مر إلى حد ما. يشيع استخدامه في الهند في العديد من الأطباق منذ العصور لغناه بالبروتين والدهون والفيتامينات والزنك والمعادن الأخرى.

  • يحسن اضطرابات الجهاز الهضمي
  • يقلل الالتهاب
  • ينتج تدفق الحليب في الرضاعة الطبيعية
  • يساعد في اضطرابات الأكل
  • ينشط الطاقة
  • يحافظ على مستوى السكر في الدم
  • توازن الكوليسترول

قد تسبب الحلبة تهيج المعدة وتفاعلات الحساسية ونقص السكر في الدم. يجب على النساء الحوامل والأطفال تجنب تناول الحلبة.

39. اشواغاندا

تقدر احياة الزوية: ويثانيا سومنيفيرا

الأسماء الشائعة: Ajagandha و Asana و Asgandha و Ashagandha و Asoda و Asundha و Avarada و Ayurvedic Ginseng و Ginseng Indien و Hayahvaya و Indian Ginseng و Kanaje Hindi و Kuthmithi و Peyette و Physalis somnifera و Turangi-Ghanda و Vajigandha و Winter Cherry و Withanera

Withania Somifera هو نبات من عائلة الباذنجان مع أزهار على شكل جرس وأوراق خضراء باهتة. تبيع أسواق الولايات المتحدة أشواغاندا كمكملات غذائية ، وهي شائعة الاستخدام في الأيورفيدا لفوائدها الطبية. ومع ذلك ، لا يوجد دليل محدد يمكن أن يثبت أيًا من الفوائد.

  • له خصائص مضادة للسرطان
  • يعمل بشكل إيجابي على التوتر والقلق
  • يزيد الدافع الجنسي
  • يحافظ على صحة الغدة الدرقية
  • يجدد صحة الجسم
  • يزيد الخصوبة عند الرجال

جرعات كبيرة يمكن أن تسبب عدم الراحة في البطن ، والإسهال وحتى الإجهاض لدى النساء الحوامل.

40. عشبة الليمون

تقدر احياة الزوية: سيمبوبوجون

الأسماء الشائعة: Andropogon citratus و Andropogon flexuosus و Ceylon Citronella Grass و Citronnelle de Ceylan و Citronnelle de Java و Citronnelle de Madagascar و Cymbopogon nardis و Fever Grass و Herbe Citron و Hierba de Limón و Jonc Odorant و Verveine Indienne

عشب الليمون هو عشب معمر لعائلة العشب ، وهو عشب للطهي في المأكولات الآسيوية وعشب طبي في الهند. يزرع الناس العشب بسبب رائحته الشبيهة بالليمون وخصائصه العلاجية. ينمو بشكل جيد في فصل الصيف مع قاعدة ساق حمراء ويصل ارتفاعه إلى عشرة أقدام. يعتبر جنس العشب مكونًا شائعًا في العديد من مزيلات العرق والصابون والشاي ومستحضرات التجميل.

  • عظيم للعلاج بالروائح
  • يزيل سموم الجسم
  • يساعد في اضطرابات النوم
  • يشفي من الحمى
  • يمنع الروماتيزم
  • ينظف البشرة
  • يحمي خلايا الجسم

من غير الآمن تناول عشبة الليمون عن طريق الفم أثناء الرضاعة الطبيعية أو الحمل.

41. Calotropis Gigantea

تقدر احياة الزوية: Calotropis procera

الأسماء الشائعة: عشب الحليب العملاق ، زهرة التاج ، كالوتروب العملاق ، نبتة السنونو

تحتوي زهرة التاج على باقة من زهور اللافندر البيضاء أو الشمعية ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لتنسيقات الأزهار. إن زراعة زهرة التاج في الفناء الخاص بك ليس بالأمر الصعب طالما وضعتها بالقرب من منطقة مليئة بالشمس. إنه يحتل مكانة قوية عندما يتعلق الأمر بعلاجات الايورفيدا لمختلف الأمراض:

  • يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي
  • يساعد في تخفيف وجع الاسنان
  • قد يساعد في لدغات الأفاعي
  • عند الاستنشاق ، يعالج السعال

Calotropis غير آمن للاستخدام خاصة في الجرعات العالية ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب.

42. القسط

تقدر احياة الزوية: قسط سوسوريا

الأسماء الشائعة: Betalauri ، الزنجبيل البري ، lakhut ، و keukand

القسط هو عشب طبي من عائلة القسط يبلغ ارتفاعه التقريبي 30-40 سم. تُستخدم المستخلصات الزيتية من الجذر والجذر نفسه لعلاج العديد من الأمراض الطبية.إنه عنصر مهم في مستحضرات التجميل والمثبتات ومنتجات النكهات الغذائية.

  • الجذر مفيد في علاج التهابات الديدان
  • الزيت مفيد في علاج الزحار
  • يحفز الهضم
  • قد يخفف الربو
  • فعال في الكوليرا

لا تتوفر معلومات كافية عن آثار القسط على النساء الحوامل أو المرضعات. تجنبه للبقاء في الجانب الآمن.

43. كاندي ليف

تقدر احياة الزوية: ستيفيا ريبوديانا

الأسماء الشائعة: Sweetleaf و Sugarleaf و الأقحوان

أوراق الحلوى هي نوع نباتي من عائلة عباد الشمس وموطنها الأصلي البرازيل وباراغواي. كما يقول الاسم ، طعمها حلو مثل الحلوى. يفضل المزارعون على نطاق واسع زراعته لأوراقه الحلوة التي تعمل كمصدر للعديد من منتجات التحلية. لقد اكتسب اهتمامًا من عشاق اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم لأنه بديل طبيعي للسكر المعالج.

  • الحد الأدنى من الفعالية لمرض السكري
  • يساعد في التحكم في الوزن
  • يخفض مستويات السكر في الدم
  • يمنع الإصابة بسرطان البنكرياس
  • يحارب الحساسية

على الرغم من أن إدارات الغذاء تعلن أن ستيفيا آمنة ، إلا أن عشبة الستيفيا النيئة قد تضر بالكلى.

44. مرشملوو

تقدر احياة الزوية: Althaea Officinalis

الأسماء الشائعة: Marsh Mallow ، Malvaceae ، Hollycock ، جنس Althaea ، White Mallow ، مالاردز ، مولس ، شلوس تاي ، أجبان ، مورتيفيكيشن كوت ، جذر مورتيفيكيشن ، عشب حلو ، وديموت

موطنه أوروبا وغرب آسيا وشمال إفريقيا ، يعتبر الخطمي من نباتات الزينة. تستخدم أوراق النبات وزهوره وجذوره منذ فترة طويلة في الأدوية العشبية. بخلاف الاستخدامات العشبية ، لديهم أيضًا العديد من استخدامات الطهي.

  • يلطف التهابات المسالك البولية
  • يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي
  • يعالج الالتهاب
  • يهدئ الحروق

النبات آمن للاستخدام ، لكنه قد يتفاعل مع أي دواء / دواء آخر. لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه.

45. الأرقطيون العظيم

تقدر احياة الزوية: أركتيوم لابا

الأسماء الشائعة: Arctium ، Arctium tomentosum ، Bardana ، Bardana-miner ، Bardanae Radix ، Bardane ، خلاصة جذور الأرقطيون ، بذور البر ، كلوتبور ، كوكلبور ، كوكل بوتونز ، الأرقطيون الصالحة للأكل ، فوكس كلوت ، جوبو ، جلوتيرون ، غراندي باردان ، غريت بور

يُزرع في الحدائق بسبب جذوره ، وهو نبات من عائلة عباد الشمس. يمكن أن يصل ارتفاع هذا النبات الذي يصدر كل سنتين إلى 3-9 أقدام بأزهار أرجوانية تشبه الشوك. كل جزء من النبات - الأوراق والجذور والزهور والبذور تستخدم لعلاج التهاب الحلق ولدغ الحشرات والإنفلونزا والإمساك والسكري والأكزيما والعديد من الأمراض الأخرى.

  • يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم
  • ينظف الدم
  • يزيل الجذور الحرة
  • يقلل من الالتهابات الداخلية
  • قد يمنع السرطان

قد يؤدي الأرقطيون الكبير إلى إبطاء عملية تخثر الدم التي يجب على الأشخاص المصابين أن يمنعوا تناولها. علاوة على ذلك ، يجب عدم تناوله أثناء الحمل.

46. ​​اليام الصيني

تقدر احياة الزوية: ديوسكوريا بوليستاشيا

الأسماء الشائعة: Igname و Nagaimo و Pochrzyn chinski و Iams kitaiskii و Huai sua و Name de China و Igname de Chine والبطاطس الصينية و Wild yam و Verrilaivalli و Malay

اليام الصيني هو نبات غازي من عائلة اليام. تنمو كرمة البرمة عادة إلى ارتفاع يتراوح بين 3-5 أمتار وتكون خيوطها في حركة في اتجاه عقارب الساعة. رائحة أزهار النبات مثل القرفة ، ولهذا السبب يشار إليها أيضًا باسم كرمة القرفة.

  • يساعد في ضعف الشهية
  • تسريع نمو الأنسجة السليمة
  • يعالج اضطرابات الدورة الشهرية
  • يقلل التعب
  • يساعد في متلازمة ما قبل الحيض
  • يساعد في مشاكل المرارة

يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من اليام الصيني القيء والغثيان.

47. الجنطيانا الأصفر العظيم

تقدر احياة الزوية: جينتيانا لوتيا

الأسماء الشائعة: الجنطيانا ، الجذر المر ، Bitterwort ، Gall Weed ، Geneciana ، Gentiana acaulis ، Gentiana kochiana ، Gentiana lutea ، Gentianae Radix ، Gentiane ، Gentiane Acaule ، Pale Gentian ، Racine Amère ، Stemless Gentian ، Yellow Centiyane ، و Wild Gentia

الجنطيانا الأصفر العظيم هو نبات عشبي من عائلة الجنطيانا ينشأ من وسط وجنوب أوروبا. أحد الأسماء الشائعة هو "Bitterwort" بسبب مذاقها المر للغاية. تستخدم العديد من المشروبات العشبية والمشروبات الغازية جذور الجنطيانا الأصفر العظيم كمكون أساسي.

  • ينشط الجهاز الهضمي
  • ينظم الوزن
  • يعالج عدوى الخميرة بالفم
  • يعالج السعفة
  • فعال في التهابات الجيوب الأنفية
  • يخفف حروق القلب

يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الامتناع عن استخدامه. توقف عن استخدام الجنطيانا لمدة أسبوع على الأقل قبل الجراحة أو بعدها.

48. نجيل الهند

تقدر احياة الزوية: كريسوبوجون زيزانيويدس

الأسماء الشائعة: عشب الكسكس ، خاص ، خوص خص ، راماشام ، فيتيفر

إنه نبات عشبة ، وهو أكثر شيوعًا في الهند ، خاصة في الأجزاء الغربية والشمالية من البلاد. تُستخدم جذور الحشائش لاستخراج الزيت لتصنيع العديد من مستحضرات التجميل وفي العلاج بالروائح.

  • يحارب القمل
  • يصد الحشرات
  • يقلل من الإجهاد
  • فعال في علاج انقطاع النفس أو الأرق
  • يساعد في آلام المفاصل والعضلات
  • يعالج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

قد يؤدي تناول نجيل الهند أثناء الحمل إلى الإجهاض. وبالمثل ، حافظ على مسافة من المرض إذا كنت ترضع.

تنصل

تم إنشاء هذه المقالة عن أفضل النباتات الطبية لأغراض إعلامية فقط. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي شيء. لا تهدف هذه المعلومات العامة إلى تشخيص أي حالة طبية أو استبدال أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.


مقدمة وأهمية النباتات الطبية والأعشاب

مقدمة وأهمية النباتات الطبية والأعشاب

مقدمة

على المدى "نبات طبي"تشمل أنواعًا مختلفة من النباتات المستخدمة في العلاج بالأعشاب (" علم الأعشاب "أو" طب الأعشاب "). هو استخدام النباتات للأغراض الطبية ودراسة هذه الاستخدامات.

الكلمة "عشب"مشتق من الكلمة اللاتينية ، "عشبة" وكلمة فرنسية قديمة "عشب". في أيامنا هذه ، تشير الأعشاب إلى أي جزء من النبات مثل الفاكهة أو البذور أو الساق أو اللحاء أو الزهرة أو الأوراق أو الوصمة أو الجذر ، بالإضافة إلى نبات غير خشبي. في وقت سابق ، كان مصطلح "عشب" يطبق فقط على النباتات غير الخشبية ، بما في ذلك تلك التي تأتي من الأشجار والشجيرات. تستخدم هذه النباتات الطبية أيضًا كغذاء أو فلافونويد أو دواء أو عطر وأيضًا في بعض الأنشطة الروحية.

تم استخدام النباتات للأغراض الطبية قبل فترة طويلة من عصور ما قبل التاريخ. وصفت مخطوطات يوناني القديمة بردية مصرية وكتابات صينية استخدام الأعشاب. توجد أدلة على أن Unani Hakims و Indian Vaids والثقافات الأوروبية والمتوسطية كانت تستخدم الأعشاب لأكثر من 4000 عام كدواء. استخدمت ثقافات السكان الأصليين مثل روما ومصر وإيران وأفريقيا وأمريكا الأعشاب في طقوسهم العلاجية ، بينما طورت أنظمة طبية تقليدية أخرى مثل Unani و Ayurveda و Chinese Medicine حيث تم استخدام العلاجات العشبية بشكل منهجي.

لا تزال أنظمة الطب التقليدية تُمارس على نطاق واسع على العديد من الحسابات. أدى الارتفاع السكاني ، وعدم كفاية الإمداد بالأدوية ، والتكلفة الباهظة للعلاج ، والآثار الجانبية للعديد من الأدوية الاصطناعية ، وتطوير المقاومة للأدوية المستخدمة حاليًا للأمراض المعدية ، إلى زيادة التركيز على استخدام المواد النباتية كمصدر للأدوية لمجموعة متنوعة من الامراض البشرية.

بين الحضارات القديمة ، عُرفت الهند بأنها مستودع غني بالنباتات الطبية. تعد الغابة في الهند المستودع الرئيسي لعدد كبير من النباتات الطبية والعطرية ، والتي يتم جمعها إلى حد كبير كمواد خام لتصنيع الأدوية ومنتجات العطور. تم تقنين حوالي 8000 علاج عشبي في أنظمة AYUSH في الهند. تعد أدوية الأيورفيدا ، والأوناني ، والسيدها ، والأدوية الشعبية (القبلية) النظم الرئيسية للأدوية المحلية. من بين هذه الأنظمة ، يعتبر طب الأيورفيدا وأوناني الأكثر تطورًا وممارسة على نطاق واسع في الهند.

في الآونة الأخيرة ، قدرت منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) أن 80 في المائة من الناس في جميع أنحاء العالم يعتمدون على الأدوية العشبية لبعض جوانب احتياجاتهم من الرعاية الصحية الأولية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يمكن استخدام حوالي 21000 نوع من النباتات كنباتات طبية.

وفقًا للبيانات المتاحة ، يعتمد أكثر من ثلاثة أرباع سكان العالم بشكل أساسي على النباتات والمستخلصات النباتية لاحتياجات الرعاية الصحية الخاصة بهم. تم استخدام أكثر من 30٪ من الأنواع النباتية بأكملها ، في وقت واحد أو آخر ، للأغراض الطبية. تشير التقديرات إلى أنه في البلدان المتقدمة مثل الولايات المتحدة ، تشكل الأدوية النباتية ما يصل إلى 25 ٪ من إجمالي الأدوية ، بينما في البلدان النامية السريعة مثل الهند والصين ، تصل المساهمة إلى 80 ٪. وبالتالي ، فإن الأهمية الاقتصادية للنباتات الطبية هي بالنسبة لبلدان مثل الهند أكثر منها لبقية العالم. توفر هذه البلدان ثلثي النباتات المستخدمة في النظام الطبي الحديث ونظام الرعاية الصحية لسكان الريف يعتمد على أنظمة الطب الأصلية.

يعتبر العلاج بالنباتات الطبية آمنًا جدًا حيث لا توجد آثار جانبية أو قليلة. هذه العلاجات متزامنة مع الطبيعة ، وهي أكبر ميزة. الحقيقة الذهبية هي أن استخدام العلاجات العشبية مستقل عن أي فئة عمرية وعن الجنس.

يعتقد العلماء القدماء فقط أن الأعشاب ليست سوى حلول لعلاج عدد من المشاكل الصحية والأمراض. لقد أجروا دراسة شاملة حول نفس الشيء ، وجربوا للتوصل إلى استنتاجات دقيقة حول فعالية الأعشاب المختلفة التي لها قيمة طبية. معظم الأدوية ، التي تمت صياغتها على هذا النحو ، خالية من الآثار الجانبية أو ردود الفعل. هذا هو سبب تزايد شعبية العلاج بالأعشاب في جميع أنحاء العالم. توفر هذه الأعشاب التي تتمتع بجودة طبية وسائل عقلانية لعلاج العديد من الأمراض الباطنية التي يصعب علاجها.

النباتات الطبية مثل الصبار ، تولسي ، النيم ، الكركم و زنجبيل علاج العديد من الأمراض الشائعة. تعتبر هذه علاجات منزلية في أجزاء كثيرة من البلاد. من المعروف أن الكثير من المستهلكين يستخدمون الريحان (تولسي) لصنع الأدوية ، الشاي الأسود ، في بوجا وأنشطة أخرى في حياتهم اليومية.

في أجزاء عديدة من العالم ، تُستخدم العديد من الأعشاب لتكريم ملوكهم وتظهرها كرمز للحظ. الآن ، بعد اكتشاف دور الأعشاب في الطب ، بدأ الكثير من المستهلكين في زراعة نباتات التولسي والنباتات الطبية الأخرى في حدائق منازلهم.

تعتبر النباتات الطبية من المصادر الغنية بالمكونات التي يمكن استخدامها في تطوير الأدوية سواء في الأدوية أو الأدوية غير الصيدلانية أو الاصطناعية. جزء من ذلك ، تلعب هذه النباتات دورًا مهمًا في تطوير الثقافات البشرية في جميع أنحاء العالم. علاوة على ذلك ، تعتبر بعض النباتات مصدرًا مهمًا للتغذية ونتيجة لذلك يوصى بها لقيمها العلاجية. بعض هذه النباتات تشمل الزنجبيل والشاي الأخضر والجوز والصبار والفلفل والكركم وما إلى ذلك. تعتبر بعض النباتات ومشتقاتها مصدرًا مهمًا للمكونات النشطة التي تستخدم في الأسبرين ومعجون الأسنان وما إلى ذلك.

بصرف النظر عن الاستخدامات الطبية ، تستخدم الأعشاب أيضًا في الأصباغ الطبيعية ومكافحة الآفات والغذاء والعطور والشاي وما إلى ذلك. في العديد من البلدان ، تُستخدم أنواع مختلفة من النباتات الطبية / الأعشاب لإبعاد النمل والذباب والفئران والفرار بعيدًا عن المنازل والمكاتب. في أيامنا هذه تعتبر الأعشاب الطبية مصادر مهمة لصناعة الأدوية.

وصفات لعلاج الأمراض الشائعة مثل الإسهال ، والإمساك ، وارتفاع ضغط الدم ، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية ، والدوسنتاريا ، وضعف انتصاب القضيب ، والبواسير ، واللسان المغلف ، واضطرابات الدورة الشهرية ، والربو القصبي ، والسيلان الدموي ، والحمى ، يقدمها ممارسو الطب التقليدي بشكل فعال للغاية.

على مدى العقدين الماضيين ، كانت هناك زيادة هائلة في استخدام الأدوية العشبية ، ومع ذلك ، لا يزال هناك نقص كبير في البيانات البحثية في هذا المجال. لذلك ، منذ عام 1999 ، نشرت منظمة الصحة العالمية ثلاثة مجلدات من دراسات منظمة الصحة العالمية عن نباتات طبية مختارة.

أهمية بعض الأعشاب بقيمتها الطبية

  • تستخدم الأعشاب مثل الفلفل الأسود والقرفة والمر والصبار وخشب الصندل والجينسنغ والبرسيم الأحمر والأرقطيون والتوت والقرطم في التئام الجروح والقروح والدمامل.
  • الريحان ، الشمر ، الثوم المعمر ، الكزبرة ، التفاح النعناع ، الزعتر ، الأوريجانو الذهبي ، بلسم الليمون المتنوع ، الروزماري ، الميرمية المتنوعة هي بعض الأعشاب الطبية الهامة ويمكن زراعتها في حديقة المطبخ. هذه الأعشاب سهلة النمو وتبدو جيدة وذوق ورائحة رائعة والعديد منها مغناطيس للنحل والفراشات.
  • تُستخدم العديد من الأعشاب كمنقي للدم لتغيير أو تغيير حالة مزمنة عن طريق التخلص من السموم الأيضية. تُعرف هذه أيضًا باسم "منظفات الدم". تعمل بعض الأعشاب على تحسين مناعة الشخص ، وبالتالي تقليل حالات مثل الحمى.
  • تحتوي بعض الأعشاب أيضًا على خصائص المضادات الحيوية. الكركم مفيد في منع نمو الجراثيم والميكروبات والبكتيريا الضارة. يستخدم الكركم على نطاق واسع كعلاج منزلي لعلاج الجروح والجروح.
  • لتقليل الحمى وإنتاج الحرارة التي تسببها الحالة ، بعض الأعشاب خافضة للحرارة مثل شيرايتاينصح ممارسو الطب الهندي التقليديون باستخدام الفلفل الأسود وخشب الصندل والقرطم.
  • يعتبر خشب الصندل والقرفة من المواد القابضة الرائعة بصرف النظر عن كونها عطرية. يستخدم خشب الصندل بشكل خاص في وقف تصريف الدم والمخاط وما إلى ذلك.
  • تستخدم بعض الأعشاب لتحييد الحمض الذي تنتجه المعدة. الأعشاب مثل جذر الخطمي وأوراقه. هم بمثابة مضادات الحموضة. يتم الاحتفاظ بحمض المعدة الصحي اللازم لعملية الهضم السليمة بهذه الأعشاب.
  • من المعروف أن الحكماء الهنود لديهم علاجات من النباتات التي تعمل ضد السموم من لدغات الأفاعي والحيوانات.
  • تشتهر الأعشاب مثل الهيل والكزبرة بصفاتها الشهية. تضيف الأعشاب العطرية الأخرى مثل النعناع والقرنفل والكركم نكهة لطيفة للطعام ، مما يزيد من مذاق الوجبة.
  • بعض الأعشاب مثل الصبار وخشب الصندل والكركم والورق الهندي وخاري خساك تستخدم عادة كمطهر وهي عالية جدًا في قيمتها الطبية.
  • يستخدم الزنجبيل والقرنفل في بعض شراب السعال. وهي معروفة بخصائصها الطاردة للبلغم ، والتي تعزز ترقق وطرد المخاط من الرئتين والقصبة الهوائية والشعب الهوائية. الأوكالبتوس والهيل والكرز البري والقرنفل هي أيضًا مقشع للبلغم.
  • الأعشاب مثل البابونج والكالاموس والأجوين والريحان والهيل والأقحوان والكزبرة والشمر والنعناع والنعناع والقرفة والزنجبيل والكركم مفيدة في تعزيز الدورة الدموية الجيدة. لذلك ، يتم استخدامها كمنشطات للقلب.
  • بعض الأعشاب الطبية لها خاصية مطهرة تقضي على الجراثيم المسببة للأمراض. كما أنها تمنع نمو الميكروبات المسببة للأمراض التي تسبب الأمراض المعدية.
  • ينصح ممارسو طب الأعشاب بالأعشاب المهدئة التي توفر تأثيرًا مهدئًا للجسم. غالبًا ما تستخدم كمهدئات.
  • تُستخدم بعض النباتات العطرية مثل الألوة والفقمة الذهبية والبربري وشيراياتا كمقويات خفيفة. الطعم المر لهذه النباتات يقلل من السموم في الدم. وهي مفيدة في القضاء على العدوى أيضًا.
  • تُستخدم بعض الأعشاب كمنشطات لزيادة نشاط الجهاز أو العضو ، مثل الأعشاب مثل كاين (لال ميرش ، والمر ، والكافور ، والجوجول.
  • يتم استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب بما في ذلك Giloe و Golden Seal و Aloe و Barberry كمقويات. يمكن أن تكون أيضًا مغذية وتجدد صحة الفرد والمريض.
  • يمكن للعسل والكركم والمارشميلو والعرق السوس علاج الجروح والجروح الجديدة بشكل فعال. يطلق عليهم الأعشاب الضعيفة.

نظرًا لأن أسلوب حياتنا أصبح الآن يتمتع بالدهاء التكنولوجي ، فإننا نبتعد عن الطبيعة. بينما لا يمكننا الهروب من الطبيعة لأننا جزء من الطبيعة. نظرًا لأن الأعشاب منتجات طبيعية فهي خالية من الآثار الجانبية ، فهي آمنة نسبيًا وصديقة للبيئة ومتاحة محليًا. تقليديا ، هناك الكثير من الأعشاب المستخدمة في الأمراض المتعلقة بالمواسم المختلفة. هناك حاجة لتعزيزها لإنقاذ الأرواح البشرية.

تعتبر هذه المنتجات العشبية اليوم رمزًا للسلامة على عكس الأدوية الاصطناعية التي تعتبر غير آمنة للإنسان والبيئة. على الرغم من أن الأعشاب قد تم تسعيرها لصفاتها الطبية والنكهة والعطرية لعدة قرون ، إلا أن المنتجات الاصطناعية في العصر الحديث تجاوزت أهميتها لفترة من الوقت. ومع ذلك ، فقد انتهى الاعتماد الأعمى على المواد التركيبية وعاد الناس إلى الطبيعة بأمل السلامة والأمن. حان الوقت للترويج لها على مستوى العالم.


اشفيني بالنباتات

تساعد البستنة اللطيفة المرضى في بعض المستشفيات على الاسترخاء والتعافي.

لوري بلومبرج ، أخصائية علاج البستنة في جامعة نيويورك لانغون ، في مركز إعادة التأهيل في مانهاتن ، مع كلوفيس الأرنب. تنسب إليه. دانيال دورسا لصحيفة نيويورك تايمز

في يوم أربعاء بارد مؤخرًا ، دفعت لوري بلومبرج ، أخصائية علاج البستنة في مركز إعادة التأهيل في جامعة نيويورك لانغون في مانهاتن ، عربة مليئة بأوراق الشجر الخضراء الزاهية أسفل ممرات المستشفى ، متجاوزة صفًا من الكراسي المتحركة وفي غرفة مريضين ، كانوا جالسين في أسرتهم.

نشاط اليوم: ترتيب سيقان الخيزران في إناء. "كم مرة تسقى هذه؟" سألت ريتا بيلفيور ، إحدى المريضات ومساعد قانوني سابق من بروكلين ، الذي كان يتعافى من جراحة استبدال مفصل الورك.

"الأمر ليس مثل سقي نبات. قالت بلومبرج إنها أقل كثافة بقليل. "هذه الأشياء تشرب ببطء شديد."

السيدة بيلفيور وزميلتها في الغرفة ، كارول - سمسار أغذية من ماسابيكا ، نيويورك ، كانت تتعافى من جراحة العمود الفقري ، والتي رفضت ذكر اسمها الأخير - لفّت الأربطة المطاطية بعناية حول عناقيد الخيزران ، لترعى الجذور البنية الفاتحة المنتفخة من كل ساق. ملأوا المزهريات الزجاجية بأحجار حمراء صغيرة ، ثم أضافوا الماء والنباتات.

أخذ النشاط صفة منومة. لقد كان ، باختصار ، مريحًا.

صورة

لا يوجد شيء أكثر سعادة في غير محله في المستشفى من شيء أخضر وحساس وحيوي. وفي بيئة يشعر فيها المرضى بشكل روتيني بالضغط والضغط والعزلة وعدم الحركة ، يمكن أن تكون عملية رعاية النبات جزءًا انتقاليًا من عملية التعافي.

يشمل العلاج البستاني الأساسيات ، باستخدام الطبيعة والأنشطة الشبيهة بالبستنة ، التي ييسرها معالج مدرب ، لمساعدة المرضى على الشعور بالتحسن. غالبًا ما يتم استخدامه في المستشفيات ، لكن المعالجين البستانيين يعملون أيضًا في مراكز التعافي من الإدمان والسجون وبرامج العلاج البرية للمراهقين.

في جامعة نيويورك لانجون ، يمكن أن يشمل العلاج البستاني إكثار النباتات وترتيب الزهور بالإضافة إلى صنع المستحضر وأنشطة أخرى طبيعية غامضة. يحتفظ القسم أيضًا باثنين من الأرانب الكبيرة جدًا الهادئة ، كلوفيس وليلي ، اللذان يقومان بزيارات للمرضى الذين لا يميلون إلى التقليم.

قال جوين فريد ، مدير قسم خدمات العلاج البستاني في جامعة نيويورك لانغون: "يمكن أن يكون الناس أحيانًا أكثر مقاومة عندما تظهر الأوساخ في المستشفى". "وبعد ذلك سيشاركون مرة واحدة ، وهم ينادون:" هل يمكنني الحصول عليها غدًا؟ "

يمكن أن يكون العمل مع النباتات تحديًا جسديًا متواضعًا - قالت كارول ، 63 عامًا ، إنه يساعد في مهاراتها الحركية الدقيقة - ولكن في جامعة نيويورك لانجون ، غالبًا ما يتم توظيفها لتعزيز الشعور باليقظة وإلهاء المرضى أو تحفيزهم خلال جلسة العلاج الطبيعي الصعبة. .

بعض الفوائد أكثر وضوحًا من غيرها. الخلاف الرسمي لجمعية العلاج البستاني الأمريكية بأن "نوعية الحياة مرتبطة بالعلاقة بين الناس والنباتات" - تذكرنا بوجهة نظر رالف والدو إيمرسون القائلة بوجود "علاقة غامضة بين الإنسان والخضروات" - يشير إلى أن العلاج البستاني قد يسهل إجراء عملية أعمق. نوع من الاتصال بين الأنواع ، والذي من المحتمل أن يفيدنا جميعًا.

لا يوجد قدر هائل من الأبحاث الموثوقة لدعم ذلك. لكن من المعروف أن البستنة تقلل التوتر وتحسن الحالة المزاجية ، وقد أظهرت بعض الدراسات إمكانات العلاج البستاني في رفع مستوى الرفاهية.

قالت السيدة فرايد: "قال لي أحد المرضى على وجه التحديد ،" أفضل شيء في العلاج البستاني هو أنني لم أعد الموضوع ". غالبًا ما يعاني المرضى من ظروف لا يمكن السيطرة عليها ، والعمل مع النباتات "طريقة لطيفة لمحاولة معالجة ذلك" ، كما قالت لي آن ستارلينج ، رئيسة جمعية العلاج البستاني الأمريكية.

قالت كارول بهدوء وهي تبكي: "هذا يزعجني تمامًا". "إنه هادئ ، وكل شيء آخر مرهق." وهي تعتقد أن جلسات علاج البستنة في المستشفى سرّعت "تمامًا" من عملية الشفاء - وكمكافأة ، جعلها العمل مع النباتات أقرب إلى زوجها ، الذي تشاركه الآن اهتماماته في البستنة.

"عندما بدأنا المواعدة لأول مرة ، كنت أقول" أنا أعاني من حساسية تجاه الأوساخ ". وقد صدقني! لسنوات!" قالت وهي تصيح من الضحك.

تأسست جمعية العلاج البستاني الأمريكية في عام 1973 ، لكن هذه المنظمة غير الربحية تنسب للدكتور بنجامين راش ، أحد الموقعين على إعلان الاستقلال ، أول توثيق غربي حديث للفوائد العلاجية لـ "الحفر في حديقة". (إن مفهوم الطبيعة كعامل شفاء سبقه بالتأكيد. فقد تم استخدام الحدائق المغلقة ، على وجه الخصوص ، في سياق المستشفى على الأقل منذ العصور الوسطى.)

ترسخ العلاج البستاني كما هو معروف اليوم في الولايات المتحدة (إذا جاز التعبير) بعد الحرب العالمية الأولى. تم استخدامه كعلاج للمحاربين القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة وتم تطبيقه لاحقًا على مجموعة متنوعة من الأغراض ، بما في ذلك إصلاح "الفتيات الجانحات" في الستينيات. في عام 1959 ، أضافت شركة Rusk لإعادة التأهيل - ثم معهد طب إعادة التأهيل - أول صوبة زجاجية ، ويعمل برنامج العلاج البستاني بشكل مطرد منذ ذلك الحين.


شاهد الفيديو: Dr faid فوائد النبات في علاج الأمراض. الدكتور محمد فائد


المقال السابق

مؤقت للري بيديك: نصائح من معالج لصنع جهاز

المقالة القادمة

لفة الأوراق الفسيولوجية في الطماطم: أسباب تجعيد الأوراق الفسيولوجي على الطماطم